箩筐

　　冬天快过去了，春意盎然一切都显得那么生机勃勃，换上新衣服外出踏青吧。这样的好心情在看到堆积在肚子上的肥肉时就不翼而飞了，怎么也高兴不起来。那么就开始减肥吧，春季要怎么减肥，才能轻松甩掉满身的肥肉脂肪呢？一起来看看吧，五招就能搞定。


　　1、春季减肥瘦身第一招，朋友的帮助很重要。

　　想要减肥，最好是能有一些支持，这样你才能更有动力坚持下去。所以，把你要减肥的消息告诉身边好友吧，让他们给你动力给你打气，同时也监督一下你。尽管你再努力的想要减肥，还是会有绝望坚持不下去的时候，这时候朋友的帮助就显得尤为重要了。


　　2、春季减肥瘦身第二招，记录每天的热量摄取。

　　常常会觉得，明明就只吃了那么一点，为什么还是不能瘦下去，为什么还是一直胖。那么很有可能就是你自己低估了热量的摄取。最简单也最好的解决方法就是，每天都把饮食情况写下来，吃了什么喝了什么都要记录，这样就能更方便你计算卡路里数了。


　　3、春季减肥瘦身第三招，饮食更均衡一点。

　　良好而又规律的饮食可以让你瘦得更快，所以让饮食更规律更均衡一点吧。每天多以五谷、蔬菜、水果作为主食，少吃高热量的肉类和高糖分的甜点。另外，还要养成分配食物热量的习惯，比如早上吃多了，下午就少吃一点或者选择吃低热量的蔬菜和水果就好，平衡起来，减少热量的堆积。


　　4、春季减肥瘦身第四招，养成喝茶习惯。

　　茶有很好的刮油效果，多喝能帮助你更轻松的甩掉脂肪，尤其是有特殊减肥效果的中药减肥茶。天方一草堂的清谐茶是由纯天然药材配成，一直都是掏宝热销的经典中药减肥茶，常喝清谐茶能有效控制体内脂肪生成，并能促进代谢，帮助燃烧已有脂肪，让你喝一喝就变瘦。


　　5、春季减肥瘦身第五招，吓唬自己。

　　再坚定也有控制不住食欲的时候，这时候你要学会吓唬自己。多想想自己如果因为过食而使体型臃肿，那会是什么样子，或者是想象因为肥胖而患上高血压、糖尿病等疾病，这样就能使体内消化液分泌减少，降低食欲。


　　春季怎么减肥才能让肥肉不翼而飞，选择这五招春季减肥方法吧，让你轻松搞定一切脂肪肥肉，塑造出更窈窕的身姿，美美的穿上新衣裳出门踏青去。