吃菜、补钙，一举两得！ - 婴幼育儿 - 上海妈妈网

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宝宝生日: 2008-06-01
帖子: 30

1^#

发表于 2008-11-14 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。在这里，我推荐一个美味补钙餐，供妈妈们参考。
鱼菜米糊

　　原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

　　补钙奥秘：

　　鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。
食补要长期的坚持的，如果宝宝已经缺钙了的话，还是听医生的补充钙，另外再加上食补，相信宝宝也不会缺钙了。

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宝宝生日: 2008-07-01
帖子: 25

2^#

发表于 2008-11-14 18:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我们家下个月可以这样吃啰

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豆豆

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宝宝生日: 2007-09-21
帖子: 10261

3^#

发表于 2008-11-16 13:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错啊,搭配的很好啊.我也去试试

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牛牛妈

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宝宝生日: 2006-11-03
帖子: 8179

4^#

发表于 2008-11-17 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我还第一次听说鱼的含钙量多呢~~一直都是煮骨头汤的！以后可以多吃点鱼啦！

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琦宝宝

Rank: 17

宝宝生日: 2007-12-04
帖子: 1802

5^#

发表于 2008-11-18 12:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

骨头汤和鱼我家一直吃的呢

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宝宝生日: 2006-04-27
帖子: 4218

6^#

发表于 2008-11-19 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

鱼是好东西阿，我也很爱吃呢

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吃菜、补钙，一举两得！

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