- 妈米
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早餐吃完,出门散步 运动运动。大概2个小时左右,随便逛逛。附近小公园里晒晒太阳,然后回家准备午餐。自己买菜 自己做饭。吃完午餐。睡午觉。 睡不着就瑜伽🧘♀️静坐。拉伸腿筋。练习呼吸。 准备晚餐。 餐后 出门散步♀️ 半小时左右! 看微信运动 走了多少步,明天1万步左右吧! 到后期 相应减少运动量,。洗完澡。再拉伸一下,读点书给宝宝听!自己再放空一下。就到睡觉时间了吧! 中间还有时间可以看看手机。家人聊天,听音乐。一天也就过去了呀!每天想着控制体重。控制血糖。不要超重。不要糖尿病 再刷刷孕妈妈的APP。找点有用的帖子看看. 再跟小宝宝 交流交流,(应该是我自言自语的说话吧)哈哈
这就是我每天的流程,每天都差不多吧! 来自[妈妈网孕育iPhone版] |
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