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匿名
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匿名 发表于 2015-10-9 18:35 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
大家好 我是一个减肥成功的妹子!我现在来给大家分享一些经验的!
本人是个喜欢跳舞的妹子 ,按常理来说,喜欢跳舞的都很瘦,然而我却是个例外。跳舞的功底再好,因为胖。却失去了 一个又一个主舞的位置。因此,我决定减肥。节食减肥,大量运动减肥。减肥药,都尝试过。都是没什么用!现在我减肥成功了!就算现在有人说我胖 我现在觉得都是开玩笑的????现在来分享我的经验!
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匿名
2#
匿名 发表于 2015-10-9 18:35 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家很多人都会去尝试节食减肥,大部分人的结果都是坚持不住 ,就反弹了!那就首先分享下食品方面,一日三餐必须吃!很多人会说晚饭少吃或者别吃,这是一个错误的说法!适当减少食量那才是真的!7分饱就行了!肉食主义者,把猪肉那些都扔掉!多吃蔬菜!忍不住想吃肉 那就选择吃牛肉或者鱼肉!实在管不住嘴的 记住 宁可吃蔬菜吃撑 也不要吃肉吃撑!也要选择吃些有助于消化的食品,可以选择吃些减肥食品,千万别吃减肥药!现在很多报道吃减肥药得癌症了!太可怕了! 为了身体着想 吃减肥药的马上扔了吧!
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匿名
3#
匿名 发表于 2015-10-9 18:36 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
接下来讲运动方面的!很多人都坚持不住!用不着天天运动!一周2到3次运动 每次持续2个小时!怕跑步篮球一类的运动太累了!可以选择做有氧运动!
有些人为什么会发胖呢!现在大多都是上班族,一直坐着不运动!肠道堆积毒素, 选择一些排毒的食品,排除毒素!热爱运动的,是体内的脂肪分解不了也需要一些食品来帮助你分解脂肪!选择食品的时候要看好成分,现在有很多食品里面添加了泻药!像芊芊梅一类的,极大的可能性放了泻药!楼楼就吃过,有几天肚子疼的一直跑厕所 还连续几天!有几天我都没去上课!我就再也不吃了,肚子扁了点但是把身体吃坏了!太不划算了!要是为了瘦 健康不要了那减肥没有什么意义!后来楼楼选对了减肥食品,配合点运动 一个暑假的时间 就变成瘦子128斤的胖子 现在只有90了!
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匿名
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匿名 发表于 2015-10-10 00:10 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
大家很多人都会去尝试节食减肥,这是很不健康的做法,大部分人的结果都是坚持不住 ,就反弹了!那就首先分享下食品方面,一日三餐必须吃!很多人会说晚饭少吃或者别吃,这是一个错误的说法!适当减少食量那才是真的!7分饱就行了!肉食主义者,把猪肉那些都扔掉!多吃蔬菜!忍不住想吃肉 那就选择吃牛肉或者鱼肉!实在管不住嘴的 记住 宁可吃蔬菜吃撑 也不要吃肉吃撑!也要选择吃些有助于消化的食品,可以选择吃些减肥食品,千万别吃减肥药!现在很多报道吃减肥药得癌症了!太可怕了! 为了身体着想 吃减肥药的马上扔了吧!
运动方面的用不着天天运动!一周2到3次运动 每次持续2个小时!怕跑步篮球一类的运动太累了!可以选择做有氧运动!产后减肥 不要做跑步一类运动  如果太过会对身体有点影响 还很容易把肥肉变成肌肉 要做有氧运动 来塑造形体 配合吃点减肥食品 完全可以瘦下去 还可能会比怀孕前身材还要好呢 ????
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17岁女孩 健康减肥
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