给宝宝吃鱼，我的总结

　　小蓝儿继承了俺滴优良传统---爱吃鱼～～～（MS就这么一条算优良的）

于是，经常给蓝儿买鱼吃～～～弄餐鱼吃老费劲啦～～

因为那些可恶的鱼刺是宝宝吃鱼的最大障碍～～～挑一餐鱼刺，尤其刺多的鱼，

脖子比俺伏案一天还累～～完了还得提心吊胆的看她吃完，生怕有残留的鱼刺～～～

　　鱼肉中含有大量不饱和脂肪酸及人体必需的氨基酸，对宝宝的生长发育、智力发育及预防一
些疾病作用大，营养价值高，味道鲜美，容易消化～～

　　据说深海鱼比淡水鱼好～～含不饱和脂肪酸、碘、硒、锰等矿物质和维生素A、维生素D更多～～

而且污染少～～据说有些海鱼吃多了中毒～～据说……（据说多了去，现在的砖家一天一个说法）

　　不管咋样，我不会老是给蓝吃一种鱼，淡水鱼深海鱼都兼买着吃～～

常吃的海鱼有黄花鱼、带鱼、剥皮鱼、白昌鱼、还有一种叫红啥鱼；

还有鲫鱼、胖头鱼、黄善骨、塘角鱼、鲈鱼等～～

　　海鱼里我首推带鱼（春季的最好，MS春季的各种鱼都好），带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用，还含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用，可预防高血压、心肌梗死等。同时，带鱼肉肥刺少、味道鲜美～～剥皮鱼也很好，肉结实刺少～～

　　河鱼里的鲫鱼也很不错，鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿～～尤其做成鲫鱼汤，奶白奶白的好鲜美～～产妇食还催乳～～就是刺太多，贼难挑～～塘角鱼俺也常买～～肉质细嫩，味道鲜美，肌肉刺少，营养丰富～～但就是难买到～～～