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很多美眉都是因为爱吃贪吃才胖起来的，如果为了减肥而要她们放弃美食，可能很容易半途而废，那么还不如就吃着瘦好了。减肥不一定要饿肚子，有些低卡路里的美食，多吃了也不会胖的，一起来看看有哪些低卡路里美食值得你吃。
1、减肥吃着瘦，樱桃。
樱桃是目前公认具有去除毒素及不洁体液功效的水果，同时排毒的功效也相当的了不起，而且营养丰富，医疗保健价值也颇高，除了具有低卡路里的减肥特点外，还具备一般水果达不到的高含铁量，常吃不仅不会胖，还会让你变成窈窕红润的瘦美人。
2、减肥吃着瘦，山楂。
山楂酸酸甜甜的，味道很好，一吃很容易上瘾，但是不用担心，山楂不仅是低卡路里，还有很好的健脾消脂的作用。能让胃里的油性食物被消化吸收，不会囤积过久变成脂肪，对减肥相当有利。但要注意的是，山楂是酸性食物，所以不能在空腹的时候食用。
3、减肥吃着瘦，豆腐。
豆制品能减肥可是很多人都知道的事情了，但是小编还是比较建议吃豆腐。因为豆腐有高营养、高矿物质、低脂肪的特点。丰富的蛋白质不仅能有利于增强体质和增加饱腹感，还有利于减肥。另外，豆腐中含有的植物性微量元素极其丰富，能有助于排出多余水分，并提高消化功能，有小肚腩的美眉更应该要多吃一些。
4、减肥吃着瘦，海带。
海带也是一种低卡路里的健康减肥食品，食用海带能有效地帮助加强代谢，并且有很好的消除水肿和消耗脂肪的双重功能，很适合水肿型肥胖人士食用。另外，海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，还能有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，帮助排毒减肥。
5、减肥吃着瘦，药茶。
药茶不能算是吃了，应该算喝，但是谁管呢，只要是能让人喝着喝着就瘦下来的，那么也算。天方一草堂的清谐茶是由决明子、荷叶以及山楂等配成，是陶宝热消的经典中药减肥茶，常常喝清谐茶能有效的促进代谢，加速体内脂肪的燃烧，让你喝着喝着就瘦下来。
贪吃又想拥有窈窕身材，可能吗？可能，只要你多吃这几种低卡路里并且能有效帮助减肥的食物，那么就能不用饿肚子就瘦下来。
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发表于 2011-4-10 20:25
