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一眨眼，最难熬的冬季已经过去了，又到了春意盎然适合四处趴趴走的春天了，可是，脱下厚外套后才发现，肥肉已经无处藏了，此时不减更待何时。为了穿上单衣可以看见更窈窕的好身材，现在就开始进行春季甩肉减肥大作战吧。
一、春季减肥方法，控制住食量。
春天适宜的温度，让我们不用像冬天一样多吃高热量来御寒了，所以春季一开始，就慢慢一点点的减少饮食量吧。你可以把餐具换小一点，从视觉上心理上满足自己，也可以每次只吃七分饱，各种方法都行，只要能控制住食量。但是要注意的是，也不能饿到自己，因为更合理的饮食才能让你瘦得更快。
二、春季减肥方法，更低卡的饮食。
好天气总会让人徒生出多出去走走散散心的想法，所以多吃到美食的机率也高了起来。美食可以照吃，但是要有原则，就是保证低卡路里，更低的卡路里可以让你不用特别消耗热量就能保持苗条的身材，卡路里更低一点再更低一点。
三、春季减肥方法，慢慢减少火锅。
冬季最常去捧场的火锅，可是让你不不知不觉的胖了好几斤，而春季到了，就该是慢慢的减少火锅的时候了。火锅大多热量高，而且很容易过量吃撑了。如果还是想吃火锅，那么最好是准备个小碗装白开水，把那些油腻的菜都用清水过滤一下再吃，可以有效减少部分热量。
四、春季减肥方法，多喝水。
总是感觉饿，你真的那么能吃吗？其实，可能只是你把身体发给你的口渴了的信息误会成肚子饿了而已。要减肥，一定要多喝水，每天至少喝8杯水，能充分补充你的身体所需要的水分。而且还能增加饱腹感，让你不易感觉到饥饿，有效控制食量。
五、春季减肥方法，多喝茶。
除了多喝水以外，多喝茶也能让你更快速的把肥肉统统甩掉。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子、山楂等配制而成，清谐茶是TB惹销的经典中药减肥茶。有事没事多喝一喝清谐茶，不仅能解油腻、除腹胀，还能促进代谢，帮助燃烧更多脂肪，让你喝一喝就把肥肉喝没掉。
春天到了，穿上单衣就意味着是时候开始减肥备战夏季短袖季节了。用饮食减肥方法，让肥肉无处可藏，统统甩掉变窈窕。
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发表于 2011-2-14 22:34
