夏季怎么减肥：轻松避开难关瘦身更易成功

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枯水哭

一年级

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 83

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　　只要你在减肥，就一定会多多少少的遇见一些难关。那么，怎样从难关中走出来就是人人都要知道的事情。夏季怎么减肥，怎么避开那些难关，或者怎么去征服那些难关，就一起来看看小编搜罗的夏季减肥方法吧，让你瘦身成功更指日可待。

　　一、夏季减肥，早餐吃与不吃。

　　早餐对于每个人来说都是至关重要的，它能帮助你维持一早上的活力。很多人都有不吃早餐的坏习惯，怎样避免呢？找个人帮你准备早餐，或者是自己准备些简单一点的。豆浆，鸡蛋都是不错的选择。不碍你多少时间，却能让你更快的变瘦，你吃不吃。

　　二、夏季减肥，千万不能过度节食。

　　如果你选择的是节食减肥方法，那么你就要注意度的问题了。食欲压抑太久会变得暴饮暴食是节食者最常遇到的难关了。最简单的方法就是不要节食过度，强烈想吃某种食物的时候就吃，不要压抑，这样就不会有想放弃然后暴饮暴食一顿的想法了。

　　三、夏季减肥，天气太热不想吃饭怎么办？

　　有些人一到夏天就胃口不佳，有时候常常都提不起劲吃饭，特别是午饭，所以不吃午饭反而是夏季减肥的难关。合理的安排三餐，让饮食更加规律。当然，如果中午天气太热吃不下米饭，那么就简单喝点汤或者稀饭吧，清爽一点的饮食可以帮你度过这个难关。

　　四、夏季减肥，减少你的食量

　　如果你胃口好，再热的天也能吃得下，那么你要担心的就是食量问题了。怎么避掉这个关卡呢？选择少食多餐就是你最好的解决方法。再饿也不能暴饮暴食，容易发胖不说，还对胃肠很不好，所以最简单的就是把餐具换成小号的，少食多餐。

　　五、夏季减肥，又懒又爱吃那就选择辅助吧。

　　如果你是个馋猫，还不爱运动，那么你的这两个习惯就是你最大的难关了。怎么办呢。选择辅助工具吧。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等药材配成的中药减肥茶，进餐之前先喝一杯清谐茶就能有效的阻止脂肪生成，并有效的促进代谢，加速燃脂，让你轻松变瘦。

　　夏季减肥，每个人选择的方法都不一样，遇到的难关也不一样，小编能告诉大家的就是，别轻易放弃，找出原因所在，对症下药的去解决它，让难关变成你减肥成功的跳板。

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sunny1017

三年级

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宝宝生日: 2011-10-17
帖子: 403

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谢谢分享！

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