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春天快到了，满身的肥肉就快要遮不住了，赶紧趁着天气还没暖和起来进行瘦身减肥计划吧，免得真到了穿单衣的时候，才来为肚子上那一层层的肥肉尴尬。那么春季要如何减肥呢？有什么好的春季减肥方法可以让我们更快的瘦下来，从饮食方面下手就是最简单最直接也是最轻松的春季减肥方法。
一、春季要瘦身，就避免不良的饮食情绪。
要饮食减肥，就一定要避免不良的饮食情绪。压力是妨碍饮食减肥的一大障碍。很多女性会在情绪低落时，通过吃东西来发泄情感，所以情绪化是饮食减肥失败的一个重要原因。学会更好的缓解自己的情绪，避免不良的饮食情绪，可以有助瘦身。
二、春季要瘦身，就有选择性的吃东西吧。
很多美眉都误以为饮食减肥是要控制住自己的食量，其实不是，确切点来说是控制住热量，而不是食量。饮食减肥，只要你能有选择性的进食，就可以不用节食饿肚子了。选择一些有助瘦身的食物，比如蔬菜、豆制品、奶制品、水果等，都能让你饱饱又不发胖。
三、春季要瘦身，像淑女一样更优雅的进餐。
饮食速度也能影响你的减肥成果。像个淑女一样的进餐，能让你瘦得更快。小份而精致的食物，然后细嚼慢咽的，能让你照吃照喝也照瘦。小份而精致的食物能让你控制住自己的食量，而细嚼慢咽则能更有助消化，让你不至于热量堆积变成胖子，所以，更优雅的进餐吧。
四、春季要瘦身，坚持三低三高饮食。
要进行饮食减肥，就一定要坚持三低三高饮食方法。三低指的是，低油、低盐、低糖；而三高指的是，高蛋白、高维生素、高纤维素，这样的饮食不仅能保证营养均衡，还能帮助你不用饿肚子就能健康瘦下来哦。
五、春季要瘦身，就养成喝茶的好习惯吧。
要进行饮食减肥就一定要戒掉喝高热量饮料的习惯，改喝更健康更自然更瘦身的中药减肥茶。陶宝热消的天方一草堂清谐茶是由纯天然药材配成，清谐茶中所含的生物素能有效促进代谢，帮助燃烧更多脂肪，让你喝喝就变瘦。
春季想要减肥，从饮食下手，让你瘦得更自然瘦得更健康，当然也能瘦得更简单更轻松。坚持下去，还能让你摆脱春季如何减肥的烦恼，不再担心肥胖。
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发表于 2011-3-13 20:52
