- 妈米
- 289
- 经验值
- 254
- 在线时间
- 13小时
- 昵称
-
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 注册时间
- 2011-3-5
- 帖子
- 83
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 267
- 精华
- 0
- UID
- 5677287
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 83
|
冬季大鱼大肉毫无节制的吃，让小肚子多了好几圈肥肉，春天到了都不好意思换上薄一点的单衣，只好赶紧进行春季减肥计划吧。春天要减肥，选择更健康的饮食减肥方法，看看春季减肥食谱，多吃这些有助消除体内脂肪的食物，让吃出来的肥肉统统吃回去。
1、春季减肥吃什么，高纤维红薯瘦得快。
春季减肥吃什么，红薯就是不错的选择。红薯含有丰富的纤维，能润肠并增加便便的体积，有助于肠道排泄，可以有效的预防和治疗便秘，对瘦小肚子有很好的帮助。为自己熬一碗红薯粥，趁着热乎乎的吃，不仅香甜美味，而已还能有助减肥。
2、春季减肥吃什么，碱性美食牛蒡。
牛蒡是近年来才流行起来的养生减肥美食，属于碱性食物。肥胖者的体质一般都是酸性，多吃牛蒡中和一下，能有助减肥。另外，牛蒡所富含的纤维还能够增加肠道的有益菌数目，从而有改善肠道益生菌群生态的功能，可以有效促进肠道蠕动，增强肠道健康，让你更瘦。
3、春季减肥吃什么，藻类食物消水肿肥胖。
藻类食物包含了螺旋藻、绿藻紫菜、海带等食品，能有很强的消除水肿型肥胖的作用。海藻的表面通常有一层胶状物，叫做海藻酸。海藻酸可以不被胃酸所消化，就直接进入肠道，并与肠道中的钠结合，帮助快速排出体外，减少体内多余的水分，对消水肿有很好的效果。
4、春季减肥吃什么，水果届的减肥王——苹果。
苹果是水果届的减肥大王，一年四季不管什么时候吃，都能有助瘦身。苹果含有丰富的苹果酸、柠檬酸和奎宁酸，可以帮助刺激肠胃的蠕动，有效排毒瘦身。如果能与纤维素共同，不仅能够通便排毒，还能更好的排出体内杂质。
5、春季减肥吃什么，茶饮促代谢少不了。
茶能很好的解除油腻，并帮助促进消化，是很好的减肥饮品。春季要减肥可以多喝茶，偏重养颜的选择花草茶，偏重减肥瘦身的选择中药减肥茶。陶宝热消的清谐茶是纯天然的中药减肥茶，常喝清谐茶能很好的促进代谢，帮助消耗更多脂肪。
春天要减肥，选择更健康的饮食减肥方法，选择吃吃喝喝就能瘦下来的春季减肥食谱，让减肥变得更轻松更自然也更健康。
|
|
发表于 2011-3-13 11:54
