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苗条一点能让你穿衣服更好看一点，而且显得更有魅力，所以有很多美眉为了瘦身尝遍了各式各样的减肥方法。什么苹果餐减肥法，饥饿疗法等纷纷上阵，却没能收到好的效果，因为太容易反弹了。春季怎么减肥才能真正瘦下来不反弹呢，当然是选择更自然更生活化一点的春季减肥方法。
春季减肥不反弹第一招，摄取多种新鲜水果。
一直吃单一的水果短时间内是会瘦一点没错，可是营养没跟上，不仅对身体健康不利，而且也极其容易反弹。所以水果一定要多样的吃，水果大都含有丰富的纤维素，能有效的帮助润肠排便，帮助排出体内堆积的废物和毒素，让你越吃越瘦，所以水果要多吃，还要多样。
春季减肥不反弹第二招，咖啡只喝黑咖啡。
喝咖啡能瘦身没错，但只限于黑咖啡，而且还是不能加糖不能加奶精的，否则，别说是瘦了，没胖你就要偷笑了。所以减肥的时候，最好只喝黑咖啡，并且不能加糖不能加奶精，这样才能对你的减肥有所帮助。
春季减肥不反弹第三招，每天补足2000CC水分。
喝足够量的水对减肥中的你来说，可是非常重要的。水是身体各个机能运转必须的物质，缺少水分会让新陈代谢甚至是消化系统都慢起来，对减肥相当不利。所以每天一定要喝足够量的水，大约8杯250CC的水，而且多喝水还能帮助排出体内堆积的废物，有助瘦身。
春季减肥不反弹第四招，每天三杯茶让你瘦更快。
如果觉得水实在是没味道，喝2000CC很要命，那就把其中的三杯换成药茶吧。陶宝热销的清谐茶是由天方一草堂以荷叶、决明子等药材配成，能有效的抑制体内脂肪生成，并加速燃脂速度，让你瘦得更快。
春季减肥不反弹第五招，得闲就踏青去。
春暖花开，实在是个外出踏青的好季节。所以别窝在家里了，一有空闲就约上三五好友外出到户外踏青去吧。不仅能很好的释放压力，让心情变得更加愉悦，还能在游玩中，增加热量的消耗，让你更容易瘦下来。
春天已经到来了，身上的赘肉怎么办，当然是减了啊。不减的话怎么穿上美美的衣服呢。所以开始进行春季减肥计划吧。小编建议，春季怎么减肥都行，就是不要采用节食等偏激的减肥方法，身体健康重于一切。
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发表于 2011-2-28 22:30
