求助..........我LG睡觉时间严重不足.............. - 谈天说地

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嗲妞豆

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2008-05-22
帖子: 438

1^#

除了吃安眠药...试了很多方法了
可是一点效果也没有.
晚上很晚很晚才能睡着，至多睡三四个小时..大部份时间都是每晚才有两个小时左右的睡眠..
不知道是不是以前经常熬通宵的缘故，但是现在工作换了，不需要像以前那样子了，白天都得正常上班呢，我担心他啊
各位JM有啥好的偏方没有.........

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翩翩

崽崽妈

大专

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宝宝生日: 2006-09-18
帖子: 1628

2^#

不大清楚这些呢,但是我妈以前就也是晚上经常睡不着,我买了脑白金给她吃，安眠药吃多了不是不好吗？还有就是松果体素，也没什么作用，就是睡着了也总是做梦，休息很不好，唉

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姗姗来迟

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2007-07-23
帖子: 332

3^#

运动吧,据说慢跑有效的

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Summer妈

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2005-09-30
帖子: 328

4^#

吃中药调节吧

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菜菜

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 7512

5^#

555，我以前也是经常通宵的，以至现在黑眼圈好严重哦，现在睡再多也补不回来了，我晚上也失眠呢，以前几年，不到2，3点睡不着，现在，我提前到12点或者1点了，我也没找到有什么好办法呢，就是再累，也睡不着呢

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深秋

初一

Rank: 11

宝宝生日: 2006-01-03
帖子: 209

6^#

不知道有什么好点办法
不过安眠药千万别吃，楼主注意了啊，这个会有依赖性的

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晶晶妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2007-06-20
帖子: 819

7^#

让他哄宝宝睡觉，我每次哄着哄着自己就睡着了^_^

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fiona

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 178

8^#

看样子你老公是有神经衰弱了，我以前也有过的，一般是有精神压力引起的，他是不是换了工作压力大了，或者别的什么心事阿？还有睡眠环境也有关系的，给卧室装个遮光性能强点的窗帘，在不行就去看看中医调理下身体，一定要每天按时上床，不管睡得着睡不着都要到床上去。还有也可以试试看去买点熏衣草晚上泡点茶给他喝下去再睡觉，就是熏衣草的味道会有点怪。
我以前神经衰弱好几年了，后来心情好了就开始慢慢好了。熏衣草茶喝了好像是蛮有效果的，就是味道像在喝香水。