找个适合自己的方法！大家聊聊减肥的事--欢迎你来补充、交流 - 谈天说地

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灵兽

初一

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 652

1^#

         保持合理的体重，不是一天两天的事儿，想减肥的时候时刻注意，今天吃什么了，明天吃什么啊。今天多大运动量了，明天要运动多长时间啊。

忘记要减肥的时候肆意妄为，大忌！

失败的也好，成功的也好，希望每个人都来聊聊减肥的事儿。

总结一下，希望对每一个人都有用。

让每位阅读的妈妈们都能受益，都因此而更加健康。

就达到了此贴的目的！

我是个标准的懒人。
         想减肥，谈何容易呢。

跑步，不可能天天去跑，以前坚持跑两年，几乎是风雨不误，一年四季都要早起出去，但体重也一点都没下去。

  仰卧起坐，起来几个就不错了，那累活，我是坚持不了几天。

跳绳，一天能蹦达几下啊，根本没什么用。

  节食，饿的要命，根本无法长久实施。

吃药，那伤肾、刺激神经类的药物可是不敢用，还想多活几年，不能把脏器都搞坏了，所以从没吃过。

劳累，一个人带孩子，还得买菜做饭，貌似也没轻松过，可是体重一直在增加。
         体重终于减少了九斤，至于过程是什么样的，说起来话长啊，都是血泪史！

  因为在减肥的时候，自己很少出什么力气，所以只能受一些疼痛之苦了。

方法是这个样子的，使用专业手法，然后在相应的穴位上拔火罐，稍微配合一点饮食，因为时间的关系基本没有按照要求的时间去减肥，所以效果上不是很理想，仅仅减掉了九斤。

饮食上，开始的时候还在哺乳，所以几乎没有特意少吃，或许是因为手法起到了作用，饭量减少了，也吃饱了。因为以前很能吃的，总感觉吃不饱，还经常的饿，所以每天都吃的很多，但自从开始减肥，饭量减少了不少。

没有像别人那么的夸张，好多东西都不吃，在饮食上与以前基本差不多。油炸的偶尔吃点，肉也照常，馒头吃的少了，因为娃的爹在家，所以米糊吃的少了。

一会又要去减肥了，现在有点时间，也来跟大家分享一下前天的内容。

舍不出孩子，套不住狼---不是我说的

忍受不住疼痛，减不掉脂肪---是治疗师说的

前天去减肥的时候，又开始走的火罐，没有做过这个项目的人根本无法想象会有什么样的感觉，还好，自己能够忍受。毕竟自己是个没有意志力的懒人，嘴巴也管不住，想减肥那么容易呢，如果连一点的疼的忍受不了就彻底没希望了，毕竟这种疼痛还在自己能忍受范围之内。

当我说疼的时候，治疗师来了一句经典妙语，舍不出孩子套不住狼，忍不住疼痛减不掉脂肪，乍听起来感觉有点夸张，仔细想来，很有到里。

不是我们的脂肪不够多，是我们不够坚强

谁都想减肥，可是很多人未必都会如愿，原因很简单，就是有效方法的持久性，没有多少人能够坚持下去，所以基本都是常常喊着要减肥。可是体重也未必见得少多少，没准还在增加呢。

即便是大汗淋漓，脂肪未必减少----根源或许在于，代谢出现了问题。

喝凉水都长肉！

  其实，减肥也得讲究方法，及时做了很多的努力，流掉了很多的汗水，未必有什么成效。因为根本没有照到肥胖的根源----代谢出现了问题。

看养生的节目，说脾湿气重或者脾虚，就容易使脂肪堆积，代谢不出去，所以只有疏通了经络，打开了脂肪的通道，才有可能减肥成功。这就是有些人说的，喝凉水都会胖。

大家一起来减肥，话题始终很多，今天就说到这里，马上出发减肥去了，回来有时间晒晒减肥记录啊！

想减肥的，别泄气，大家经常来交流一下，没准那个方法适合你呢！

回复引用

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素颜美女

初一

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宝宝生日: 2011-03-18
帖子: 242

2^#

这种减肥我试过,很管用！减完我保持了大概一年就怀孕了，现在我已经不母乳了，又开始减肥了！今天第2天，下班后去拔罐！方法虽然管用重在配合，主要是不吃主食，早上可以吃鸡蛋和豆浆或者脱脂奶，中午可以吃，鸡肉，牛肉，鱼虾类除了鸡身上的部位能一起吃外剩下都不能混合吃（中午可以吃鸡脖子，鸡爪子，鸡腿等等，但是鸡肉，牛肉，鱼虾类等食品不能混合吃）晚上吃西红柿，黄瓜，水煮菜等，也不能几种混合吃。全天多喝水。

依照这个食谱要是能坚持肯定减得快，，体重很大的一个月20斤没问题，如果你本来体重就不大那也就减个几斤。因为这种减肥主要减脂肪，你脂肪不多那瘦的斤数肯定也不高！我第一次减肥前是179斤，减完3个月不到体重128斤。现在市面上有很多这种减肥，在穴位上涂药膏然后拔罐，前3天，天天拔，之后隔天一次，经期不拔罐！以上所说是我个人的体会，大家去的地方不一样，个人体质不一样，我不是做广告！呵呵，同时预祝我这次减肥成功！