小周

一下子就到秋天了，白天温度很舒适，但早晚开始变凉，这几天冷空气南下，都感觉过冬了~~~最讨厌的就是秋风一起皮肤都变干了~~不仅仅是脸上、身上，连嘴唇都有明显的变干！！真的是很恐怖！！废话不多说了，先来晒晒我现在的秋冬保湿攻略吧~~

先说一下我的皮肤状态，本人是典型的混合肌肤~~两颊干燥，T区油，偶尔还会冒点小痘痘和脂肪粒！！因此对皮肤的保养比较慎重，要考虑方方面面~~呵呵~~

早上由于长时间的睡眠，皮肤会缺水，所以早上醒过来就需要补水，喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能促进新陈代谢。最好用温水洗脸，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤是每天要做的功课，这可以进一步补充水分。

上班的时候，面对相对密闭干燥的环境，皮肤中的水分会一点点流失。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以解决给皮肤喝水的难题，只要直接喷在脸上，轻轻按摩一下就可以了。当然，多喝水也是最好的补水方法，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。

晚上皮肤护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸；每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜。

在饮食方面，为了保持皮肤的弹性和水分，可以多吃富含胶原蛋白质的食物，比如肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。对了，肉片冻、鱼冻可是富含胶原蛋白的哦！饭后吃些水果，补水效果也很好。


下面说说我目前用的保湿产品吧~~
之前一直用欧莱雅清润系列的，保湿效果还不错，最近还出来个保湿水感面膜，刚试过，非常水润清爽，第二天早上还能感觉那种水润。润唇膏是我用得最多的东西，曼秀雷敦的薄荷润唇膏，整个秋冬就靠它了~~除了脸，身体和手足也要重点保护，骨胶原护手霜和强生润肤露都是粉不错。

姐妹们，秋冬季节你们都是如何打理自己的皮肤的呀！大家一起来交流交流各自的经验吧！

=====================上海妈网客服2009年11月2日10点57分编辑说明================
各位MM一起来讨论吧，把自己的护肤心得分享出来，大家一起交流哦！
根据大家的跟帖的详细程度，校长将给大家奖励0~50不等妈豆哦！

lq3927

我就涂润肤霜，还有保湿喷雾

coney8412

出门前涂保湿霜
睡觉前涂保湿乳

菜菜

我用2款水，一款是妮维雅的粉水-----这款水不含酒精的哦，我大概隔个2、3天，用这款水把化妆棉浸湿，然后扑在脸上大概5~10分钟，然后马上就可以感觉的到皮肤变好了哟~

平时嘛，用的是肌研保湿水，大概好像90多，这个是强力补水的，平时早晚就抹它了。

在办公室嘛，有一款URIAGE的喷脸的~~~~

另外一款，还没用。。。。。是欧美药妆的一大瓶的水，蓝色的，据说还有简单的卸妆功效，还没用过8晓得咯，嘿嘿~

angelrain

我就很少补水啦，不过我喝很多水，哈哈

catopen

我现在就是宝宝涂什么我就涂什么

leo妈妈

我用的DHC的Q10一套
感觉不错，前二天到商店又被 人家忽悠买了豆乳的。精华保湿系列，还没有开始用，不过这些蛮适合现在的天气，
水是必不可少的，洗完脸后，一定要给肌肤喝水，，每天用酸奶做面膜 那是最好的了，介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。　　　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。 我现在一直在用，效果不错的，
电脑族们，在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。　　　
　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

皮肤的好坏也跟心情，环境都有关的，正确的作息是皮肤好的标准，其实化妆品都无所谓了，我以前一直用孩儿面，皮肤一直很好，成家了，就想用好点的化妆品，一千多的也有用过。皮肤还没以前好了，所以我觉得护肤品只要没有化学成分就可以，贵便宜都是无所谓，加上合理的饮食，充足的睡民，适当的运动。良好的心态。都很重要的哟。

晓明妈

在酸奶里面加入酵母粉，发酵。。。。这个能详细说下伐 酵母粉去哪买哇！

leo妈妈

我现在是买是在买，反正水是最爱的，眼霜总是忘了用，买一瓶用好久，如果心情好的话的。四五种一起用，如果没时间，一样也没有用，所以说容易，自己做起来很难的。

leo妈妈

原帖由 晓明妈@sh 于 2009-11-2 14:01 发表
在酸奶里面加入酵母粉，发酵。。。。这个能详细说下伐 酵母粉去哪买哇！

就是在面粉店里啊，

菜菜

原帖由 晓明妈@sh 于 2009-11-2 14:01 发表
在酸奶里面加入酵母粉，发酵。。。。这个能详细说下伐 酵母粉去哪买哇！

问到我的心坎上去了 不用多打字了 么么！   

菜菜

长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

-------------------leo妈妈 这个我也想知道详细点的 我正好用的上呢

蕾妈

同志们，俺可能用得是最便宜的，知道是什么伐——


大宝！

呵呵，我们全家都用大宝（好像广告语也这样讲哎，(*^__^*) 嘻嘻……）。大宝主要成分：SOD、人参提取精华、黄芪提取精华、甘油、硅油，给皮肤补充多重营养，而且有QS认证。用起来感觉很滋润的，易于吸收，最主要的，我们用了以后，都没有不适的反应。蕾蕾现在也用大宝哦。而且这个价格绝对是低价哦！我的理念是：不求最贵，只求适合！

蕾妈

原帖由 菜菜@sh 于 2009-11-2 14:08 发表
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 ...

健身之道也可以讲啊
那我来讲讲我的按摩方法
我每天睡觉前，都自己来个脚底按摩，就按摩涌泉穴（位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处），大概20分钟，钦下去感觉酸酸的，但很舒服，按摩好以后整个人也感觉轻松多了，现在每天都在做。
还有每天下午，我会自己做做眼保健操，既可以按摩脸部，也能保护好眼睛！

seraphgf

我用妮维雅的美白润肤霜，效果挺好的！还有就是用护手霜，一到秋冬季节，手就特别容易干燥，涂点护手霜可以好很多，还有每天用妮维雅的美白泡沫洁面乳洗脸，效果更加好了！

大沙头

原帖由 蕾妈@sh 于 2009-11-2 14:13 发表
同志们，俺可能用得是最便宜的，知道是什么伐——


大宝！

呵呵，我们全家都用大宝（好像广告语也这样讲哎，(*^__^*) 嘻嘻……）。大宝主要成分：SOD、人参提取精华、黄芪提取精华、甘油、硅油，给皮肤补充多 ...

大宝 现在已经不算国货了吧？哎！

leo妈妈

原帖由 菜菜@sh 于 2009-11-2 14:07 发表

问到我的心坎上去了 不用多打字了 么么！   

在面粉店里有，吃完的酸奶，多下来的，那么点，把那个粉倒一点在里面，隔天用，放冰箱哟，要不酸奶会坏了，擦脸。

leo妈妈

原帖由 菜菜@sh 于 2009-11-2 14:08 发表
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 ...

就是这上面写的照着做，就有效果的。大臂还有肋骨两侧这二个地方应知吧。

肥菲妈

大宝是不错的，还有甘油也是可以的，在办公室里用喷雾有时候觉得水份还是会被带走，甘油就觉得刚刚好，不会太腻。就是上海的老牌子，百雀羚的，挺好用的，又便宜。宝宝用的那种婴儿油其实也挺好的。个人觉得用贵的护肤品还不如用老牌子的那种，其实效果差不多的。有些贵的对自己的皮肤不好，还对宝宝有害的。

芊宝妈

原帖由 leo妈妈@sh 于 2009-11-2 14:03 发表
我现在是买是在买，反正水是最爱的，眼霜总是忘了用，买一瓶用好久，如果心情好的话的。四五种一起用，如果没时间，一样也没有用，所以说容易，自己做起来很难的。

Q10.。。。我怎么感觉 我记得我是买那个妮维雅的瘦身霜里面含Q10的？说是好像可以去除什么妊娠纹啊撒的 @_@  我没记错吧？