箩筐唔

　　想要美美的度过夏天，就必须要有个好身材，所以从春天开始就要进行你的春季减肥计划了。春季减肥方法很多，有的比较偏激，比如饥饿减肥疗法，虽然可以短时间内瘦下来，但瘦得不够健康且极易反弹，小编推荐的是较温和的春季减肥方法，小窍门帮你迎夏季。


　　一、春季减肥小窍门，跟异性共餐。

　　一个人吃饭毫无拘束会吃得特别香，也就容易吃多了。所以想要减肥，最好是与人共餐，最好是异性。因为跟异性一起用餐，你会自然的减慢吃东西的速度，还会稍微的控制一下自己的食量。能让你看起更加淑女，也能减少热量的摄取，对减肥是很有帮助的。


　　二、春季减肥小窍门，高纤维早餐不能少。

　　早餐一定要吃，而且要高纤维的谷物早餐。很多美眉误以为不吃早饭能减少能量摄取，可以瘦下来。其实刚好相反，谷物含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，让新陈代谢系统处于更好的状态。所以，想要成功的瘦下来，一定要吃高纤维的早餐。


　　三、春季减肥小窍门，零食要吃健康的。

　　零食是怎么戒也戒不掉的，即使要减肥，也无法控制的。但是，零食一般都有很高的热量，吃多了极易发胖，那怎么办好呢？很简单，照吃，但是要选择更健康的零食，更低热量的零食，比如新鲜水果、酸奶、海苔片等都是不错的减肥零食选择。


　　四、春季减肥小窍门，养成喝茶的习惯。

　　很多美眉都有喝花草茶的习惯，就是为了排毒减肥，如果你更侧重于减肥，那么你应该选择中药茶。陶宝热销的经典中药茶清谐茶，是由天方一草堂以纯天然药材配成的中药减肥茶，常喝能有效促进代谢，加速燃脂速度，让你轻轻松松就能瘦。


　　五、春季减肥小窍门，定期更改运动方式。

　　不运动也能瘦，可是不运动瘦下来的曲线不够好看，所以还会要运动。只是一直重复一件事实在够让人无聊的了，特别是运动，所以要定期更改你的运动方式。这样能让运动变得更加有趣也变得更加容易坚持。


　　为了有个美美的状态去迎接夏天，现在就应该要开始你的减肥计划了。春季减肥方法帮助你更简单的瘦下来，而且方法够温和够健康，不会对身体造成伤害，也不容易反弹，减肥也要减得健康。