枯水哭

　　一年四季都囔囔着要减肥的美眉一定知道，夏天减肥成功的机率比其他三个季节来得更高。炎热的天气会降低人的食欲，更有效的控制住了热量的摄取，让你更轻松的瘦下来。既然夏季减肥比较轻松，那么想要减肥的美眉就趁着这个好时节瘦下来吧。


　　一、夏季减肥很简单，轻轻松松就喝瘦。


　　1：每天早起一杯水:，除了瘦身还能解决便秘问题。

　　每天早上起床先喝一杯水，这样的小举动不仅瘦身还能有效帮助解决便秘问题。早晨是人体新陈代谢正在恢复的时间，在此时喝一杯水，不仅能有效的帮助排清毒素，而且还能加速新陈代谢的速度，帮助瘦身。


　　2：有事没事多喝柠檬水，瘦身同时还美白。

　　夏季天气炎热，极易流汗，所以每天都要喝更多的水才能保证身体所需。可是白开水喝多就索然无味。小编推荐的方法是自制柠檬水。新鲜柠檬切片泡凉水喝，不仅能帮助瘦身，同时还能有美白的作用，是夏季少不了的。


　　3：饭前喝一杯中药茶，瘦身同时也养颜。

　　饭前喝汤确实能帮助瘦身，但效果不明显，如果你急着要瘦下来，那么把汤换成中药茶吧。天方一草堂的清谐茶是由多种药材配成的纯天然中药茶，每次餐前先空腹饮用一杯，能有极佳的减肥效果，而且因为纯天然，不仅没有任何副作用，还能有养颜的效果。


　　二、夏季减肥很简单，简单运动就能瘦。


　　1：运动时常不看长短，只看坚持。

　　大多数的美眉会发胖，其中很大一个原因就是不爱运动。所以很多夏季减肥方法中所提及的运动减肥招数都被忽略了。其实，用运动来减肥是不看时间长短不看难易度的，只看你能不能坚持，只要你能坚持，即使是每天散不30分钟也能取得很好的减肥效果。


　　2：走路也是运动，时刻都能瘦身。

　　走路也是很好的减肥方法，而且还能锻炼身体，所以不要太过于依赖交通工具，可以的话就多走走吧，这样就时刻都在运动，时刻都在瘦身了。而且夏季天黑得慢，下班的时候可以走着回家，吹吹傍晚的风也是享受。


　　夏季想要轻松瘦身并不难，多喝水，多运动，简简单单的不用太过辛苦就能把你懊恼许久的肥肉全部减下来。这样的减肥好时节，过了可就要等明年了，所以想要瘦身的美眉要把握住哦。