俏媳妇

　　昨天是“霜降”。“霜降”含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡期。俗话说：“补冬不如补霜降”。 “霜降”过后，各种消化系统疾病、呼吸系统疾病以及骨关节疾病等容易反复发作或老病复发。

　　中医专家认为，“霜降”时节，“秋补”比“冬补”更为重要，同时宜保暖健脾养胃护足。

　　咱们有知道该怎么养生的吗？我是不太懂，我只是给老人办了个足疗卡，去按摩一下就好了

　　谁知道如果从吃的角度，哪些汤菜可以补身体呢？

一朵鲜花

多吃具有生津润燥、宣肺止咳作用的食物，如生梨、苹果、橄榄等。

踏月

可坚持搓揉迎香穴 （鼻翼两侧），也管用

feifeiye

坚持热水泡脚，不仅能驱寒，据说还可健脑。

zhongh

中医上是讲究，进补要以“润燥、固表、益气”为主，增强免疫力，可选用全麦面、豆芽、豆浆、花生、芝麻、南瓜、萝卜、白菜、木耳、葡萄、枸杞、蜂蜜、鸭蛋等。

若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒等。秋季水果和蔬菜丰盛，在食用时应选择预防秋燥的果蔬。