小不点的梦想

　　坐月子是每个孕妇在刚生产完之后，都需坐的，趁着这段时间好好调理身体，而且很多时候月子里是需要补充营养的。月子餐就是一种特殊的为产妇提供营养的方法，很多人对于月子餐并不是太了解。玺玥就给大家讲讲：什么是月子餐？月子餐要注意什么？
　　一、什么是月子餐？
　　坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐。现代月子餐的概念来自台湾，每一天吃的餐数、每餐吃的食物都有严格的讲究。从现代医学的角度来说，很多古代流传下来的传统月子理念都是不科学的，如夏天也要裹得严严实实，每顿都大鱼大肉的大补。
　　二、月子餐要注意什么？
　　1、产后宜多喝汤
　　产后要多补充水分，可以喝点清淡的蛋汤、鱼汤等，但不要着急喝催乳汤，因为新妈妈的乳腺管还未完全通畅，提前催奶会增加疼痛。也不宜喝油汤，因为会增加奶水的脂肪含量，宝宝喝了容易拉肚子。
　　2、产后应忌生冷食物
　　产妇在生产过程中消耗大量体能，胎儿脱离母体后，产妇体内的激素水平下降，新陈代水平也降低，体质由内热变成虚寒。因此新妈妈是不能吃凉性食物的，即使在夏天，也不宜吃冷饮。凉拌菜极易滋生细菌，诱发消化道疾病，建议产妇不要吃。寒性水果和冷藏的水果，也最好少吃。
　　3、产后是否要大补
　　补充营养要根据个人的身体需求。不适当或过量的滋补对身体是有害的。倘若感到恶露排出不干净，下腹隐隐作痛，建议煮一些红糖水或者用一些调理的中药煲些汤喝。此外，体质偏热的新妈妈在饮食时要格外注意，对活血化瘀的食品要忌口，否则很可能导致排便困难甚至是出血。
　　月子期间做月子餐是非常有必要的，对于很多刚生产完的新妈妈来说，补充营养以及能量是很有必要的。月子餐的做法也是多种多样，对于不同体质的新妈妈应选择不同的方法。但是要注意的是，刚开始坐月子的一周是不宜大补的，吃的太多反倒会造成不好的效果。
　　玺玥月子餐，秉承经典养生古方，听取专业营养医师的建议，结合月子期间特殊的减压调理需求，从当季新鲜食材中甄选特供原料和药膳珍品，五星大厨用最营养又美味的烹饪方式精心制作新妈妈所需的一日三餐三点，带来皇家级的尊崇享受，让新妈妈收获身与心的双重喜悦，也令宝贝的营养更全面均衡。
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