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㊙ 【后愛 - 养生】
说养生话五脏之五,养肾!
🚴人体就像一台精密的机器,五脏六腑就像是人体的零件,零件都好好的,人体这部机器就能好好运转。所以,维护好五脏六腑的健康,人体自然就能健康。
♥心、肝、脾、肺、肾称为人体五脏,五脏具有化生和贮藏精气的共同生理功能,同时又各有专司,且与躯体官窍有着特殊的联系,形成了以五脏为中心的特殊系统。
♦其中,肾是先天之本。♦
在🀄医上,肾乃“作强之官”。五行属水,主藏精,主水液,主纳气,为人体脏腑阴阳之本,生命之源,肾与四时之冬相通应。
🈶肾脏是人体先天之本,掌管精气神,平时饮食要少盐少油,黑色食物入肾,可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻等补肾佳品。
🉑养肾应注意这六忌:忌过量烟酒、忌喝水太少、忌过多摄入饮料、忌过量食肉、忌吃太多盐、忌暴饮暴食。另外,还要注意少吃性寒伤肾的食物,注意保暖不要受寒,节制**,不要房劳过度,养成良好的生活作息等。 来自[妈妈网iPhone版] |
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