马卡龙的色彩

怀孕之后，我们的准妈妈会受到各种方便的束缚，不管是生活习惯上，还是饮食上都要注意，尤其是饮食，稍微不注意就会担心对胎宝宝有伤害，而最近我听到了一种说法，因为夏天的关系，很多准妈妈也会在夏天选择吃冰激凌、冰棍一类的食物，据说这类食物对于胎儿气管不好，是不是真的呢？

为此我查阅了很多资料，为了帮宝妈们找到准确的答案，还特意咨询了从事产科的医生朋友，医生笑着反问我：那你喝汤的时候，怕不怕孩子会被烫到呢？
我下意识的反驳到“喝汤又不会喝到羊水里”
朋友冷静的回复说“那吃冰难道会进入到孩子的气管里吗？”
听到这里你是不是也明白了呢，看来还是为不少宝妈平反了呢，不过朋友也指出，虽然说怀孕是可以吃冰的食物的，不过要注意控制量，不然很容易会拉肚子，那样对胎宝宝的健康就不好了。

而怀孕期间除了这些，我们还应该在饮食上注意什么呢？

1、怀孕的前期（1-3个月）
这段时间是胎宝宝的脑细胞和身体各个器官发育的重要时期，所以，充足的营养师最重要的，尤其是维他命B群和叶酸等，而很多准妈妈也会在这个时期出现妊娠反应。

这时候就不要强迫自己吃东西了，而是可以更改吃饭的方式，少食多餐，吃一些清淡的食物，富含蛋白质和维生素的食物，新鲜的鱼类、肉类、蛋类和牛奶、水果，都可以根据自己的口味来吃，这对胎宝宝的发育也有着重要的影响作用。

2、怀孕的中期（4-7个月）
克服了孕早期的妊娠反应之后，宝妈们在这个时间算是比较安逸的了，因为这个时期孕肚还没有那么明显，而且胃部也没有受到很大的压迫作用，这时候是小家伙生长的快速时期。

所以我们每天的饮食要注意营养的均衡搭配，粗粮和细粮都要摄取，丰富的营养才可以保证孕妇和胎儿的健康，不过要注意适量，不然吃的太多了容易发胖。

3、怀孕的后期
在这个时期里，是胎儿生长最快的时候，而胎宝宝差不多将近一半的体重也都是在这个时期增长的。
这时候，子宫因为已经被撑大了，从而压迫了肠道，很多宝妈出现了便秘的现象建议吃一些粗纤维的食物，芹菜、苹果和梨都可以。同时还是要保证营养的多元化，合理的搭配饮食，而为了减轻孕后期的浮肿现象，饮食也要注意清淡少盐。
孕妈咪孕期的禁忌多，多注意一点，胎宝宝也会更健康不是吗？

|原野风_8384

楼主很专业的，我怀孕前三个月和怀孕后都吃了斯利安叶酸片
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