孕动妈咪最可爱

我目前已经怀孕28周+5天，怀孕前就有2年多健身运动经历，在之前不懂力量训练，但认真的练了2年瑜伽，孕前保持每周5-6次高强度的举铁健身，期间穿插有氧、拉伸等，平时饮食也是注重高蛋白高营养，训练完一勺蛋**摇一摇那种的。在知道怀孕的当天还按计划进行了核心训练，健身的人都知道，核心训练每一个动作都是高强度高难度。在那个时候，健身运动已经是我生活中的一部分，和吃饭睡觉一样重要，所以我知道，孕期我也一定会继续运动。


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