- 妈米
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I、蛋、奶。
产妇一定要保证每天摄入足够的蛋白质和钙等(适量额)。
蛋白质不足的话皮肤会很松弛,而钙不足骨头会很容易出毛病。不可轻视哦!
生产时失血比较多的新妈妈可以补充铁剂,或多吃猪血。
猪血既解毒又补血。超赞的。我月子里吃了好多~呵呵,很美味~
J、生化汤/产妇康冲剂/红糖水等。
这些DD能帮助产妇排出恶露、暖宫化淤。遵医嘱就可以,不要吃的太多。
生化汤的配方补充在这里:
产后净露汤(生化汤)
[用量]:1日份
[原料]:当归24克,川芎20克,桃仁(去心)2克,烤老姜(干姜)2克,灸草(蜜甘草)2克,水1000毫升
[制作流程]:1、水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升,药酒倒出备用。
2、在砂锅中加入水300毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。
3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。
[餐品用法]:1、每次餐前饮用1口,一天内分六次喝完(切勿饮用过快);
2、顺产者连续服用7天,也就是7贴;
3、剖腹产及小产者不妨吃14贴;
4、净露汤有补血、祛恶露的效果。
但最好根据自己情况问下老中医意见。
生化汤最重要的是当归,而目前市场上的当归为了便于保存(防虫)90%是被硫磺熏过,硫是很活跃的氧化剂,因此导致现在的中药比不上以前。因此我推荐润生堂的原配生化汤。润生堂那里有中医师提供咨询服务。
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