提高宝宝抵抗力,我有我方!~ - 婴幼育儿

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猪猪的好妈妈

六年级

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冬去春来,都说大地回春,万物生机勃勃!但意想不到的是这样一个生机勃勃的季节却是各类病毒泛滥的季节，人体的抵抗力也会随之下降。怎么才能让宝宝在这病菌泛滥的秋季提高抵抗力，不受到外邪的侵害呢？怎么才能在这容易生病的季时期，提高宝宝的免疫力呢？猪妈又好方法

让宝宝保持有充足的睡眠，而且是高质量的深度睡眠

俗话说的好！宝宝，都在睡眠中成长：长身高、长身体、脑袋的发育等等。所以保持有充足的睡眠，对宝宝来说比什么都重要。记得前阵子猪猪因发烧去看医生，医生就明确告诉我：你家宝宝睡眠不够，你应该在8点之前让他睡觉，保持有充足的睡眠，有助宝宝抵抗力的提高！睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有着直接的关系的。

为了让猪猪有更好的抵抗力，不用每月医院跑。我按医生教的，让猪猪有了自己的睡眠规律，提高他的睡眠质量。现在猪猪每天8点就准时上床睡觉，早上6点左右起床，半夜大多数不用起夜了。以前每个月他都会有点小感冒发烧什么滴，最近两个月，都没有了。抵抗力明显提高了。

让宝宝多到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气

夏天太阳太晒了，容易晒伤宝宝柔嫩的皮肤，家长一般都在很早或者傍晚才带宝宝户外晒太阳。到了秋冬太阳温柔多了，不容易晒伤。所以多带宝宝到户外晒晒太阳，可增强人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，更有益于脾胃。多到公园，小区呼吸新鲜空气，对宝宝的呼吸道也有帮助哦。不容易患呼吸道的病。切记，秋冬不要怕冷，关紧门窗开着空调窝在家里哦。这样病菌细菌也多，容易犯呼吸道的病，如咳嗽啊、鼻炎啊等。。。要时刻保持室内外的通风，不要紧闭门窗

猪猪喜欢户外活动，最喜欢就是晒太阳了。

适当补充维生素A

维生素A有助于维持免疫系统的正常运行，加强传染病的抵抗能力，特别是对呼吸道感染类疾病抵抗能力很强。秋季比较干燥，是呼吸道病的高发期。所以补充维生素A很重要。猪猪现在是每天一颗维生素AD，既补充了维生素A，也有助于钙的吸收。这两个月，猪猪的身高上去了哦，而且咳嗽等呼吸道病也少犯了。

猪猪爱吃AD

适当的运动---每周坚持1-2次游泳

研究表明，每天坚持运动30~40分钟，人体的免疫细胞会增加很多，抵抗力也相应的增强。所以每天给宝宝适当的运动，有助于宝宝抵抗力的提高哦。运动也不是越剧烈越好，简单的散散步也是运动哦。
每周我都会给猪猪安排1-2次游泳。游泳，不但可以提高呼吸系统的功能，提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。在游泳的过程中还会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好；而且经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

我是一只爱游泳的猪！

适坚持每天做触抚按摩

国内外专家多年的研究和临床实践证明，给婴儿进行系统的抚触，有利于婴儿的生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，增加睡眠；同时，抚触可以增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。具体的触抚操，我也不用多说了，妈网论坛和育儿类的书都有详细介绍，喜欢的妈妈可以搜一下。

我现在坚持每天适当给猪猪做触抚，刚开始的时候，他不喜欢，慢慢，对这个过程表示很享受呢！

第一次做触抚，在母婴店。。。。猪猪百天