猪猪生个小老虎

高耶博士( Dr. Vinay Goyal)获得了MBBS, DRM,DNB（重症护理师和甲状腺专家）,有超过20年的临床经验。曾在印度的辛度佳医院，孟买医院，Saifee医院，塔塔纪念医院等医疗机构工作。目前，他负责领导Riddhivinayak Malad (w)心血管疾病加护中心的核医疗部门和甲状腺诊所。

对于他提出的以下几点建议，我认为很有意义，在此有必要让大家都知道。

甲流病原体能进入人体的唯一门户就是鼻孔、口和咽喉。尽管种种预防措施已经实施，可是面对甲型流感的全球性疫情，想要完全避免接触甲流病毒几乎是不可能的。与其想尽办法不接触甲流病毒，不如通过防止病毒扩散来达到预防的目的。

即便是现在，你的身体状况很好，也没有显示任何甲流的症状，但如果你要防止甲流病毒在体内激增和扩散，引发并发症从而产生继发性感染，你可以采取一些简单的措施，这些措施往往没有在官方通报中得到足够重视（他们更强调如何库存N95和特敏福）。

步骤如下：

1． 频繁洗手（这在所有的官方通报中都提到）。
2． 手不碰脸的方法。除非你需要吃东西、洗澡或者给自己一耳光，否则就使出浑身解数避免用手接触脸的任何部位吧。
3． *每天用温盐水漱口两次（如果觉得盐水不卫生，也可以用李斯特林漱口水代替）。*甲流病毒在感染初期后，要通过在鼻腔或者喉头2-3天的激增才会显示典型症状。简单的漱口可以防止病毒激增。从某种意义上讲，一个健康的人用盐水漱口，和一个病发者使用特敏福的作用是一样的。不要低估这个简单廉价却强有力的预防措施。
4． 与第3点相似，*每天用温盐水清洗鼻孔至少一次。*或许不是人人都擅长特贾拉涅提或者沙鲁尔涅提（两种有效清洁鼻腔的瑜伽体式），可是*每天用力地擤一下鼻子，再用蘸过温盐水的棉签擦洗鼻孔可以有效地降低病毒数量。
5． 通过吃富含维生素C的食物（如Amla等柑橘类水果）来提高你的自然免疫力。*如果你必须服用维生素C药片补充，请确保药片中含有锌元素以促进维生素C的吸收。
6． *尽可能地多喝热水(比如茶和咖啡)。*喝热水的效果和漱口相同，但作用方向相反。热水可以把增殖中的病毒从喉头清洗入胃，在胃里病毒不可能生存，或者通过增殖扩散对人体产生任何伤害。

小拧乖

我疑问 难道甲流病毒是通过手传播的吗？

lq3927

现在吃力度伸预防

fr_hi

  所以我打算后面请假了....每天坐公交车上班,我感觉还是挺不安全的,尤其对我们大肚子来说...

在家吃吃睡睡... ,加坐阳台上晒晒太阳....

我的美好日子就要来临了...

zhuyuemei

阅读完毕，
洗手洗鼻洗口！

猪猪生个小老虎

原帖由 小拧乖 于 2009-11-6 13:53 发表
我疑问 难道甲流病毒是通过手传播的吗？

手如果不干净吃东西的话,也会传播的

猪猪生个小老虎

原帖由 lq3927 于 2009-11-6 13:58 发表
现在吃力度伸预防

有用吗?现在DDP,不敢乱吃

猪猪生个小老虎

原帖由 fr_hi 于 2009-11-6 14:22 发表
  所以我打算后面请假了....每天坐公交车上班,我感觉还是挺不安全的,尤其对我们大肚子来说...

在家吃吃睡睡... ,加坐阳台上晒晒太阳....

我的美好日子就要来临了...

好幸福啊,我还要等好几个月呢

猪猪生个小老虎

原帖由 zhuyuemei 于 2009-11-6 14:22 发表
阅读完毕，
洗手洗鼻洗口！

呵呵,现在我们不止自己,还有个小宝宝呢,一定要好好保护自己啊

ivyloveeva

手会接触很多东西，所以应该也很容易传染吧

不知道做地铁怕不怕啊~