壮壮牛牛

1月龄宝宝提升免疫力的小游戏—小体操

     洗澡或者穿衣的时候，让宝宝的胳膊和腿部多做一些内外屈伸动作，使身体得到运动，皮肤受到抚摸，促进肢体发育强健身体！

3月龄宝宝提升免疫力的小游戏—1.撑卧运动、2.跳一跳

     1.宝宝俯卧，拿一个鲜艳的红色球放在包包头侧，妈妈帮宝宝把一侧肘部放好，宝宝会自己把另一侧放好，然后妈妈慢慢把球提起放下，宝宝会伸出胳膊去抓球，这样同样可以锻炼颈部、上肢和胸部肌肉，使宝宝肺部得到锻炼，增强抗病能力！

     2.妈妈扶着宝宝两侧腋下，让宝宝站立在床上或大腿上，妈妈一边说：“好宝宝，跳一跳”，一边扶着让TA上下跳一跳！

4月龄宝宝提升免疫力的小游戏—单肢遥控

     宝宝仰卧，把系上铃铛的彩色球吊在宝宝看见的地方。拉一拉绳子一头系在球上，一头系在一个松紧套环上套在宝宝的一只手上。大人扶着宝宝的手摇动，让铃铛发出声响。然后让宝宝自己玩，宝宝会晃动整个身体让铃铛作响。这个游戏有利于宝宝的手部发展，有利于强健宝宝肢体发育！

5月龄宝宝提升免疫力的小游戏—宝宝光光

     洗澡前脱光宝宝身上的衣服，让TA可以毫无束缚的活动。冬天把室温升高一些，紧闭门窗，将大浴巾铺在床上让宝宝自由活动；夏天可以再凉席上活动。这时可以让宝宝随便左右翻身，或者做一些肢体运动和手掌运动或握拳按摩，使皮肤温暖，有利于提高宝宝御寒能力！

6月龄宝宝提升免疫力的小游戏—俯卧打转

      让宝宝趴在床上，用玩具在宝宝头前顺时针方向旋转，让宝宝以腹部为支点，用四肢划动，身体在床上转动。这个游戏可以锻炼宝宝四肢力量！

7月龄宝宝提升免疫力的小游戏—翻滚

     让宝宝在床上坐着，拿一个宝宝感兴趣的玩具从宝宝左侧移动到右侧，为了拿到玩具宝宝会使劲翻成仰卧姿势再转向右侧。这个游戏需要宝宝客服身体的重力，并可以使肌肉、关节、皮肤等都得到锻炼或抚触！

8月龄宝宝提升免疫力的小游戏—节拍跳舞

     播放节奏明显的乐曲，大人拉着宝宝的小手让TA在床上或地上蹦跳。大人的动作按节拍起落，宝宝也会随着慢慢跟上。经常做这样的游戏，不仅可以培养宝宝活泼开朗的性格，更可以通过快乐的运动让宝宝动起来，达到锻炼身体的目的！

11月龄宝宝提升免疫力的小游戏—上台阶

      牵着宝宝上台阶，如果有扶栏可让宝宝自己一手扶栏学着上去。初学时，宝宝先迈一级，双腿在台阶上站稳之后再迈步上第二级。也可以在上台阶的时候，教TA数台阶，这样在锻炼之余还可以学习数数！

13—18月龄宝宝提升免疫力的小游戏—地上滚球

       大人在地上滚球，如果球速比较快，宝宝可能会爬着追球，因为这时爬比走要稳要快；如果球滚的慢些，宝宝会试着走着去捡球，经常玩这个游戏的宝宝，因为整个身体都得到锻炼，所有更健康！

19—24月龄宝宝提升免疫力的小游戏—1.抛球和踢球 2.兔子跳

       1.宝宝都喜欢玩球和户外活动，爸爸和妈妈可以一起跟宝宝来玩抛球和踢球的游戏。玩游戏时可以让宝宝站在爸爸妈妈中间，爸爸或者妈妈轻轻把球抛出去或者踢出去，宝宝在追逐球的过程中，就可以锻炼身体了！

       2.双手放在头的两侧，伸出中指和食指装扮成兔子耳朵，双足离地向前跳，尽可能跳远一些。爸爸妈妈可以跟宝宝在同一起跑线上起跳，一边让宝宝有参与感，更加积极的参与到游戏中来。不过这个游戏很容易累，玩得时间不能过长！

25—36月龄宝宝提升免疫力的小游戏—1.踩影子 2.用脚尖走

       1.爸爸和宝宝在阳光下玩耍，让宝宝追踩爸爸的影子。爸爸可以向不同的方向闪躲，让宝宝跑来跑去。这个游戏适合在秋天或者冬天天气好的时候，不要在夏天玩，以免宝宝出汗过多。

       2.让宝宝学会轻轻走路，踮起足尖，不要弄出声音。告诉宝宝TA的娃娃在睡觉，要轻轻用脚尖走路，不要把娃娃吵醒了。宝宝学习踮起脚尖走路，在提起足跟时，小腿后面的肌肉将足底和足后跟提起，可使小腿肌肉和肌腱得到锻炼。

4—6周岁宝宝提高免疫力的小游戏—1.仿生性锻炼 2.娱乐性游戏

       1.学龄前小儿非常喜欢模仿各种生物的体态、走、跑、跳、飞、游等动作。例如模仿小兔跳、小鸟飞、企鹅走步、蛙跳、大象走步、猴子的各种动作等。这些动作可以群体形式联系，效果更佳。指导者可以只提出任务，不示范，孩子经过头脑思考后，再用身体动作完成规定的练习！

       2.“老鹰捉小鸡”、“大渔网”、“打活动目标”、“冲过封顶线”、“找领头人”以及打雪仗滚雪球和水中游戏，用各种球等器材做的各种娱乐性游戏孩子都很喜欢。需要注意的是：
         一.必须根据幼儿年龄特征选择娱乐性游戏。二.要集体做游戏，气愤热烈，情绪洋溢。三.控制游戏的量，敲到好处为之。四.在娱乐当中注意培养机智、敏捷、灵活、果断、团结、合作等品质！

壮壮牛牛

这是在其她姐妹分享的，觉得很不错，转给大家一起看看哦！

leo妈妈

不错，学习一下，

benhong

学习一下