shinhwaD宝

我以前是喜欢打羽毛球和做瑜伽的。
现在有宝宝了，这些运动还能做不？？
我知道晚上晚饭后需要出去散步，但是需不需要加上其他运动的。
生孩子的时候要使劲的，我怕只是散步不够，但是我又怕锻炼会伤害到宝宝。
我该做什么程度的运动啊？
大家也说说大家做什么运动吧？

zhuyuemei

羽毛球？你现在开始就别想了，
孕早期比较敏感的，你还是先少动吧，
等到中期，做些孕妇操，孕妇瑜伽，有条件可以游泳，
到晚期，就散散步吧，因为肚子大了，没腰了，有些动作根本做不了，
我现在除了散步，只做些简单的加强骨盆锻炼, 希望可以顺产吧

等待爱的狐狸

楼主 我的天 你就休停吧！早期要保胎 少动为妙呃！

shinhwaD宝

原帖由 zhuyuemei 于 2009-10-29 11:43 发表
羽毛球？你现在开始就别想了，
孕早期比较敏感的，你还是先少动吧，
等到中期，做些孕妇操，孕妇瑜伽，有条件可以游泳，
到晚期，就散散步吧，因为肚子大了，没腰了，有些动作根本做不了，
我现在除了散步，只做 ...

我现在已经很少动了
我感觉不动，全身都不舒服~

为了宝宝，我忍了！！
等到孕中期，我也要好好做瑜伽！

shinhwaD宝

原帖由 等待爱的狐狸 于 2009-10-29 11:44 发表
楼主 我的天 你就休停吧！早期要保胎 少动为妙呃！

为了保胎，我忍啦~~
亲，你现在怎样运动啊？

tanya009

想起来，我早期就拿做家务来当运动的~~~

只要不搬一些重物、不要碰到腹部，还有不要动得太厉害就行啦

基本运动量就够啦

穆沐妈

有妈妈游泳的伐？

因为我有游泳的习惯，所以怀孕期间一直有游。

不过早期的时候我就没有游很久，都是游一下，就在水里走一下

还能保持形态，还是不错的

你可以试试啊~

changjo

楼主，球类这些激烈的就不要做啦

你可以每天做一下手臂的运动，就是简单地转动啊，上下抬起啊之类的

还可以按摩身体来当做运动~~~不过要避开腹部就行了

shinhwaD宝

原帖由 changjo 于 2009-10-30 14:16 发表
楼主，球类这些激烈的就不要做啦

你可以每天做一下手臂的运动，就是简单地转动啊，上下抬起啊之类的

还可以按摩身体来当做运动~~~不过要避开腹部就行了

按摩不错。我要好好地做一次蘑菇~

shinhwaD宝

原帖由 穆沐妈 于 2009-10-30 14:08 发表
有妈妈游泳的伐？

因为我有游泳的习惯，所以怀孕期间一直有游。

不过早期的时候我就没有游很久，都是游一下，就在水里走一下

还能保持形态，还是不错的

你可以试试啊~

游泳？？我不太会游啊？

亲，泳池的水是冷的，不怕吗？

vermouthhu

我之前做广播体操的

不过一些要跳的之类的动作就不做

只要是想动动手脚而已

穆沐妈

原帖由 shinhwaD宝 于 2009-10-30 14:49 发表


游泳？？我不太会游啊？

亲，泳池的水是冷的，不怕吗？

平时是冷的，孕期我找了温水的泳池，虽然贵一点，但不会伤到宝宝@！

猪猪生个小老虎

额，和LZ比起来偶真的汗颜啊，以前就少动，现在更不动了

shinhwaD宝

原帖由 猪猪生个小老虎 于 2009-10-30 17:56 发表
额，和LZ比起来偶真的汗颜啊，以前就少动，现在更不动了

这都是为了宝宝~~~~