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每个宝宝都很馋嘴，我家宝宝也是，喜欢吃各种小零食，有什么零食有益又让孩子喜欢吃呢？这个问题一直让我很困扰，我想大多数妈妈都会选择沙拉、芝士之类的东东，但它们的脂肪含量实在太高，我不得不放弃这些，在一次偶然的机会我了解了花生酱，从此我和我家宝贝都爱上了它（一个简简单单的花生酱三明治不但有营养，孩子喜欢吃，还为我节省了不少时间呢）！花生酱富含维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质，而这些都是宝宝日常所需的营养成分，花生酱中含有不饱和脂肪酸，只要适量，也不会让宝宝肥胖。另外，花生酱中的色氨酸，还能有助于入睡哦。好啦，给大家介绍一下宝宝的花生酱“黑暗料理”吧！

花生酱香蕉炼乳：

将香蕉打碎后加入花生酱，搅拌均匀即可，如果有需要，可用其他水果做装饰用。

香蕉中海油钾元素，每100克香蕉就含有约330毫克钾。好动的宝宝玩耍出汗以后，或者有时宝宝腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上；并且香蕉富含高纤维，具有良好的润肠通便效果，有了它再也不用担心宝宝便秘啦！

花生酱香蕉炼乳，作为宝宝加餐的小零食，不仅可以解馋，还可以让宝宝的身体棒棒哒，简单易做，可是推荐的首选哦！

果蔬拼盘：

将蔬菜水果，如：胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，切成小块或者小片，不用添加任何其他东西，再搭配一份调开的花生酱，让宝宝自己拿着果蔬蘸食花生酱即可。

水果蔬菜中富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要让宝宝洗净小手才能抓着吃!

花生酱吐司：

将吐司切片，放入预热好的烤箱中。每一面分别加热1分钟，之后用花生酱均匀涂抹在吐司上，最后切成小块即可。

在吐司的选择上，建议选择全麦吐司，因为其富含B族维生素和纤维，能够帮助宝宝解决便秘的烦恼问题。对于2岁以上的宝宝，全麦面包还可以从小开始培养他们爱吃“粗”食的好习惯。

以上的这些小食都适合在宝宝嘴馋的时候做给宝宝吃，在家做的东西也能让我们自己更加放心啦，提醒一下哈，要选择比较好的花生酱牌子，这样不仅安全放心，味道也更好，我比较推荐四季宝啦~妈妈们在做的时候，也可以自己偷偷吃上一口，我每次做的时候都是自己先吃个够哈~

朱朱一家人

楼主有没有自己做的东西的过程图，想看看楼主的成品~