睡眠质量越来越差，怎么办？ - 准备怀孕和怀孕妈妈 - 上海妈妈网

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宝宝生日: 2009-08-22
帖子: 127

1^#

发表于 2009-5-25 21:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

孕早中期的时候，每天都睡得蛮好，我还挺开心的呢！

结果，25周以后出现睡眠问题，晚上很容易惊醒，有时候还睡不着，越睡不着越心烦，越心烦越睡不着。。。

早上4点不到就起来了，还睡不着午觉，担心抵抗力下降，怎么办啊？

各位mm有什么办法，让我晚上睡个好觉！

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宝宝生日: 2009-09-13
帖子: 141

2^#

发表于 2009-5-25 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我老公现在都和我分床睡了呢。我每天晚上翻来覆去，他都被我吵的逃离我了

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宝宝生日: 2010-01-16
帖子: 155

3^#

发表于 2009-5-25 21:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚上临睡前喝杯温牛奶，睡觉质量会好很多的～～

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宝宝生日: 2009-09-01
帖子: 78

4^#

发表于 2009-5-25 21:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一样一样，我后半夜基本是在等天亮！痛苦啊！白天还要上班！

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宝宝生日: 2009-08-22
帖子: 127

5^#

发表于 2009-5-26 09:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天睡前喝了一杯牛奶，果然睡得好多了

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宝宝生日: 2010-01-16
帖子: 155

6^#

发表于 2009-5-26 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 hongge2000 于 2009-5-26 09:10 发表
昨天睡前喝了一杯牛奶，果然睡得好多了

嘻嘻，开心哦，睡的好吧，亲亲我

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宝宝生日: 2009-08-18
帖子: 96

7^#

发表于 2009-6-17 16:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没有办法

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西西

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宝宝生日: 2006-04-15
帖子: 93

8^#

发表于 2009-6-29 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喝牛奶有用的

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贝

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-22
帖子: 8951

9^#

发表于 2009-6-29 15:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哎，到了孕晚期更痛苦呢，我现在基本发展到一小时要去一次厕所的地步了，难受啊

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小叶子妈妈

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宝宝生日: 2009-08-14
帖子: 541

10^#

发表于 2009-6-29 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我晚上睡不着，白天又很困，午觉的质量倒比晚上的高。

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小丞丞

Rank: 18

宝宝生日: 2009-03-14
帖子: 2893

11^#

发表于 2009-6-29 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚上喝热牛奶很有用！加点蜂蜜

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冰糖葫芦酸又甜。。

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宝宝生日: 2009-08-28
帖子: 15042

12^#

发表于 2009-6-29 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我睡的也不好

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 214

13^#

发表于 2009-8-14 10:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这是正常现象，熬过去就好了，可以放些轻松舒缓神经的歌曲听着入睡，你可以采取一些食疗的方法，教你一个促进睡眠的小偏方，如：临睡前喝一碗小米粥加一个蛋黄，既可以增加宝宝的营养又可以促进睡眠。

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笑笑娘

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宝宝生日: 2009-10-20
帖子: 106

14^#

发表于 2009-8-14 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我睡得也不好做恶梦
白天要是睡觉了晚上就失眠

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mzrq_002

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宝宝生日: 2009-12-09
帖子: 102

15^#

发表于 2009-8-14 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 baobao8293 于 2009-6-29 15:15 发表
哎，到了孕晚期更痛苦呢，我现在基本发展到一小时要去一次厕所的地步了，难受啊

真的啊，痛苦哦

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天使乐园摄影

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 913

16^#

发表于 2009-8-14 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睡觉前放两个很香的苹果在跟前。。。

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心悸的片刻

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 22

17^#

发表于 2009-8-15 17:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睡前一牛奶

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 18

18^#

发表于 2009-8-15 21:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哦~~~哦~~~

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