宝宝的口味受家庭影响很大 调料多而且口味重的食物只会加重肝脏负担 天然和淡口味的食材培养宝宝从小“淡口味”习惯 这种好习惯倘若能在婴幼儿时期养成 将会有益于宝宝一生
【告别矮肥挫，要做高大帅，我来分享如何养成好的饮食习惯】
------------------------------------------- 【秘诀一】选择不伤味蕾的补钙产品
众所周知宝宝要补钙，选择什么样的补钙产品呢？我欣赏迪巧的理念——小儿钙淡奶味，从中国宝宝的味蕾抓起。小儿碳酸钙D3颗粒就是淡奶口味，专为3岁以下小宝宝设计的，5毫升服用小剂量方便爸爸妈妈掌控，我家宝宝从小就吃这个。儿童维D钙咀嚼片也是味道非常清淡，3种不同的水果口味加上可爱的卡通造型让宝宝一下子就爱上它。
虽然我家宝宝现在还不到3岁，但是牙齿已经长全，喜欢咀嚼，所以我家里除了备有小儿碳酸钙D3颗粒，还备有一瓶儿童维D钙咀嚼片。我自己也尝过味道，真的很清淡，绝对不会伤害宝宝味蕾，不愧是大品牌，有别于一些香得不知添加了多少乱七八糟香精的杂牌补钙产品。
--------------------- 【秘诀二】1周岁前的宝宝食物尽可能少加盐或是不加盐
为这事我和家里老人没少掐架，定期带宝宝去医院健康体检的时候，医生给的建议是1周岁前宝宝食物里尽可能不加盐或是少加盐。医生的建议也是为了从小培养宝宝“淡口味”的饮食习惯出发，可我家老人非说没加盐的食物没味道不好吃，一定要在宝宝辅食里加盐。
实在没有办法，后来我只好自己下厨做辅食给宝宝，并带上老人一起去医院听从专业人士的意见。医生告诉他们，过早添加调味料除了增加宝宝肝脏负担，没有任何好处。
--------------------- 【秘诀三】食物以清蒸或是炖食为主，少吃煎炸或是油炸类食品
我们祖祖辈辈都是广东人，饮食上都是以清蒸或是炖食为主，油条啊煎饼啊水煮鱼啊之类的辣菜是从来不上我家饭桌的，单位健康体检的时候，我身体各项指标明显优于一些常吃煎炸或是油炸类食品的同事呢。
所以我觉得越是清淡的食物越是对身体有好处，我是这样要求自己，也是这样培养宝宝的，我宝宝现在2周岁零4个月大，从来没有吃过煎炸类或是种口味的食物。
--------------------- 【秘诀四】少吃精加工后的副食品，多吃蔬菜水果
我的感受是，尽量少给宝宝吃一些精加工后的副食品，譬如糖果啊饼干啊炸薯片啊，小区里不少孩子手里永远捧着一包这样的东西，身材胖墩胖墩的。这些东西口味很重，吃着香甜可口，吃完以后不思米饭主食，长久下来对身体没有什么好处，还会在体内积攒毒素。而且宝宝如果吃惯了这些东西，口味变重，对于家里清淡的食物就会逐渐失去兴趣，可真是得不偿失啊。
有一次在小区里，宝宝和几个孩子一起玩滑梯，一个小女孩给我家宝宝两片薯片，我家宝宝并没有立刻塞嘴里，而是跑到我身边交给我。小孩子都嘴馋，我觉得我家宝宝这么做是挺难得的，也许我对他的要求高了些，但我相信将来他长大以后，会因为从小注重淡味蕾和培养健康体魄而感谢我的。
如果要给宝宝吃一些副食品，应该选择专为宝宝设计的淡口味不含蔗糖的食品 看这些我自己动手给宝宝做的食物，是不是都很漂亮啊？
--------------------- 【秘诀五】带宝宝多参与户外运动，肚子饿饿，自然吃饭香香
除了注意在饮食中处处培养宝宝的“淡口味”，还有一个秘诀，那就是带宝宝多运动，尤其是户外运动，这样宝宝就不会把所有的注意力都放在“吃”这件事情上。而且当宝宝玩累了，肚子饿了的时候，回到家，吃什么都是香香的。
--------------------- 妈妈们都行动起来吧 为孩子选择淡口味的补钙产品 为孩子制作淡口味的美味食物 告别矮肥挫 要做高大帅 而且是拥有健康体魄的高大帅
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发表于 2014-9-11 12:08
