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妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7--9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

　　胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

　　一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

　　三、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

ginger-1007

可是医生对我说往右侧睡也可以啊，因为我觉得左侧睡我的胸口有点闷

虞之幽薇

可是我不习惯左侧呢 怎么办

vanvanjing

不要强求，想咋睡就咋睡，只是说往左侧好，但是睡着了谁知道啊

蕾妈

左侧不是有心脏吗？说是左侧睡会压迫心脏
还是顺其自然吧

cathy_wyb

是左侧睡比较好哦，我店里有售侧睡枕护腰枕，艾儿妈妈品牌特卖93元一个，有需要来看看，可以让腰部比较舒服

追尾巴的猪

一开始我也是的一直左边睡可是当我醒来的时候不是右边就是平躺的

Chocolate-S

侧卧就好了, 不一定要左侧............我一直左侧, 还不照样脚有些水肿.........

舒服就行...........左侧右侧都可以的..........

嘉骏妈妈

左侧睡  宝宝不容易在宫内缺氧

wangyubei6427