- 妈米
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1、均衡饮食,食物品种多样化,不挑食、偏食、厌食;食物摄入适合,不能营养过剩;每天补充足够水、果蔬汁。
2、坚持体育锻炼,充分利用空气、阳光,每天要有室外活动。
3、定期按规定预防接种。
4、尽量不使用药物,不仅小病不用,较重的病也必须在医生指导下正确应用,绝不滥用药。
5、建立正常的饮食、睡眠、排便规律,这是最起码的健康保障。
6、保证睡眠质量和充足睡眠。
7、日常照料仔细周到,及时加减衣服;平时注意不要穿特别多的衣服,适合就好,慢慢提高抗冻能力;不穿很多衣服睡觉。
8、室内空气新鲜,保持一定湿度、温度。
9、避免引起感染性疾病的因素,如人流量大和空气污浊的场所、烟尘、不良卫生习惯、进食洁食物等。
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