narahuang

       说到减肥，有很多人都能说出1,2，每个人对减肥也都有自己的心得也有自己的方式方法，很多人成功了，让人羡慕，有些人反复尝试，却越来越胖。 我是后半者，记得去年我也是减过一次，但是一个冬天又胖回去了,真是够够的了。。。

       究其原因，还是没有一个良好的减肥方式和方法，并且到最后又放任自己胡吃海喝。

      这里也是我自己的一个总结：没有渴望，没有定位，没有意识，没有信心，没有毅力，没有牺牲，没有坚持，那么减肥是很难完成的。

       今年四月份我有幸，碰到了一个朋友，她介绍给我一个减肥方法，其实我开始也是蛮犹豫的，所以暗暗观察了一段时间，发现很多人都减的不错，也询问了他们店员很多问题，发现他们这边的减肥方法确实不错，很安全，健康。

      所以从今天起，就开启了我减肥之路了！我大概需要减重20斤，虽然本人不是那种非常胖的类型，但基数不大，反而会更难减，期望可以和大家一起努力。

     下面报一下我的各项数据：

     我身高1米56，体重60.3kg，腰围80厘米，臀围98厘米，股围55厘米，臂围28厘米，小腿围37厘米

     我的标准体重是：51.6kg

     稍后我也会贴出照片，以示真实！！！！

narahuang

时间：6月25日
项目：仪器
时长：25分钟
早餐：豆腐脑一小碗
午餐：凉拌黄瓜（一根黄瓜）、半个卤鸭腿、2块豆腐干
晚餐：金**鱼色拉
体重：115.7
附体重图：



今天大姨妈来了，特别想吃东西，但是越是这个时候越要坚持！！对自己说，加油！！


但是看到体重下降，就是对我自己的最好的礼物！
亲们也要一起加油哦！