小宝贝的妈妈

我最近看了一本书,长了不少知识,现在与广大的妈妈们分享一下,真的很有用.现在讲一点"偏食"的误区,我想这是很多妈妈们都不曾知道的!
一般大家所谓的"偏食"是指孩子不吃或少吃一些东西,比如青菜、胡萝卜等蔬菜类，或者特别喜欢吃肉食、蛋而不吃别的东西等，其实这种认识是不对的。营养学上所说的“偏食”是指孩子完全不能吸收维生素C、B1、和A，不能吸收含有所需要的氨基酸的动物蛋白等。营养学上的“偏食”有害于健康，而孩子对某种食物的偏食是本人的嗜好，可以说是与损害健康几乎毫无关系。母亲们总认为孩子只要不是什么都吃就是“偏食”的想法是错误的。一般人对食物都有选择性，孩子也一样，不应只允许大人挑食而不许孩子有选择的自由。
不喜欢吃蔬菜的孩子，只要吃足够的水果，如橘子、苹果、草莓等就可以摄取足够的维生素C和维生素B1，即使不吃肉类，只要吃鱼，也不会缺乏动物蛋白。总之，他不喜欢这样就换那样，只要营养差不多，不吃又何妨！！！
孩子的偏食通过老师或家长的命令或哄劝，会有某种程度的改变，但根本上不会改变，小时候能坚持吃下去的家长或老师要求吃的东西，等成年后还是会放弃。所以“在生活中取己所好，这是人们向往的生活方式”，不要强迫孩子，减少母亲和孩子之间不必要的摩擦才是最关键的。让我们的宝宝在快乐宽松的环境下享受他们的每一餐吧！

silver_coco

最好还是不偏食

城城的胖妈妈

学习了

catopen

近来学习下