#育儿新钙念#+让孩子在秋天长的更高

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轩轩娘66

六年级

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让孩子在这个秋季尽可能的好好地长个头，我们家长应该做到的还有很多~
不仅仅是一点或者几点，自己总结的分享给大家！

孩子的饮食{:3_46:}

饮食很关键，合理的搭配饮食，均衡营养这个是必须要做到的，只有日常生活中营养的均衡才会有一个好的身体，才会有好的抵抗力，这样对于孩子长个头起到一个关键的作用！
我们要学会自己下手为孩子多做一些美食，尽可能的少吃外面的饭菜不卫生而且调味品比较多，营养钙的吸收。
每天的饮食最好都能合理的安排，我们放下手头的工作抽空给孩子做做饭，让孩子爱上吃饭，这样孩子的抵抗力才能更好！

孩子的运动量{:3_46:}

这个如果你的孩子做不到，请监督他做到，适量的正确的运动量，能够让孩子长得更好更快，但是这里指的只是一个适当的运动量！孩子吃的再好，补得再多~没有足够量的运动就没办法很好的吸收，相反还可能造成肥胖，所以说我们监督孩子养成爱运动的好习惯还是很有必要的。
现在虽然说秋天来了，天气稍微有些冷了，但是我们的运动量还是不能够减少哦~因为只有坚持足够的户外运动，才能拥有一个强健的体魄，才能够更好地吸收钙，才能够让我们的个头再长高一点儿再长高一点儿

充足的钙{:3_46:}

大家都知道，人体骨骼的发育离不开充足的钙，所以说无论是处在什么年龄阶段的孩子，都很有必要补充足够的钙剂，选择适合的补钙产品，帮助钙剂更好的被人体吸收，这样长个头就不是梦了！还要注意同时多出去晒太阳最好了~我们家选择的迪巧钙，每天睡前服用一颗，白天坚持户外活动让身体内的钙更好的被吸收，这样孩子不缺钙身体骨骼发育的更好，个头长的更高！

垃圾食品{:3_46:}
这个是一个非常严肃的问题，如果你的孩子每天吃着膨化食品，每天喝着碳酸饮料，每天吃着炸串烧烤，那么你就没有资格抱怨他为什么不长个头了！
因为我们的孩子，垃圾食品食用的过多以后，就会引起食欲不佳，影响人体各种营养物质的吸收，这样的话孩子肯定是个头长不高的

垃圾食品的危害不仅仅如此，膨化食品营养身体内微量元素的吸收，容易导致儿童肥胖的发生，碳酸饮料12岁以后儿童最好不要饮用，因为会软化骨骼影响孩子长个头，烧烤一类的更是不要吃，不卫生是次要的，还很可能有寄生虫的危险！！！