- 妈米
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妈妈可以吃一些口味较酸的食物,改变一下烹调方式,尽量少油少盐,如果孕吐严重的话吃饭的时候尽量避免进食汤水类食物,以免造成呕吐反应,可以先吃些干食物,少量的汤,饭后一段时间在饮水或果汁类,这样就算呕吐也不会马上把所有食物吐出去,保证每天营养素的摄入。相关营养知识不懂可以关注新浪微博上海御童。
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