nihao7788

我的小王子有6.5斤（标准体重，嘻嘻），整个顺产过程我并没感觉到十分不可忍受的疼痛，而且也没有撕心裂肺的喊叫，医生和助产士都表扬我了，以下是我的一点经验，希望对大家有帮助吧！
产前
做好充分准备，了解整个产程的始终。有条件最好参加一些孕产课堂，或者看**，学习lamaze呼吸法，和产程中的一些基本动作。
平时多注意腿部肌肉练习，防止生产时痉挛。这些练习要37周以后做！一种是慢慢蹲下去（不是深蹲），把双轴放在腿之间往开撑。还有一种比较简单，盘腿坐、双脚相对就可以了。
第一产程
千万别把力气花在喊叫上，一点帮助都没有还容易泄气。
阵痛来的时候赶紧根据lamaze法调整呼吸，把注意力放在呼吸上，放松肌肉。阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、补充能量！
第二产程
宫口开到10指、生产用力时，切勿学习电视中把头仰起，那样力气都从上面泄掉，白费力。正确的方法是，大口吸气后憋气，往下用力，同时头略抬起向肚脐看，下巴向前缩，用孕产课堂上教的脚蹬、手提动作，在最痛的时候用力，使劲了五六次，宝宝就出来了！
产后
出了产房，麻醉过后，侧切口的疼痛开始了！生产的疼痛只是几个小时，但早就听说很多人因为侧切受的痛苦是几个月甚至好几年！我用早就准备好的复方金花油涂抹伤口，同时也涂到阴道内侧去。止痛很好，6天就愈合，我虽然是疤痕体质但也没什么后遗症。

十分LOVE-

不断学习，精华啊。

queen-lili

有心得的多分享啊。

丸子妹爱小丸子

宝妈厉害。收藏了。

sherry05300

谢谢分享，顶一下

婕宝妈咪0302

我痛了一天才生
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冷面泡番茄

宝妈们，新年快乐

猪pig

新年快乐，海劈牛也。

猪pig

月子用什么洗澡？

暴雨的坏心情呀

不错，多关注一下。

dong跳跳小企

多多分享，谢谢。

2b麻麻欢乐多

加油，不错的。

猪pig

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恢复得不够好吧？

猪pig

速度备孕中，加油加油。

dong跳跳小企

用力再用力，就生出来了啊。

暴雨的坏心情呀

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熬点汤补一下。

angel-arron

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侧切确实蛮痛苦的。我产后一个月了，还能感觉到伤口的存在。愈合应该是愈合了，我也没感觉到伤口很疼，就是 ...

是呀，那肯定有不一样的感觉的呀，我几个同学生的时候都被侧切了，有几个人说到现在已经2年了都还感觉有点麻麻的感觉，她们羡慕死我了，说我没侧切真是幸运，在国外也基本都不侧切的，侧切其实这是一个隐形的潜规则，侧切牵涉到费用上的增加，产程快，方便助产士，对助产士的业务知识和手法没那么高标准了，如果不做侧切相对助产士的业务知识和手法上必定要求就要高了
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angel-arron

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我也觉得专业的医院更好，不过收费也贵好多啊。

其实也没贵多少，我生个孩子才3千多，而且还是480元一天的病房2人一间的，就是产检贵点，你可以选择普通产检，别选择vip的，因为到生的时候都一样的，病房是先来先住的，所以没什么很大的区别，现在顺产一般最多3天就出院了，我同学是今天晚上11点多生的，第2天中午12点就出院了
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暴雨的坏心情呀

加油呀。

霜林醉MM

侧切确实蛮痛苦的。我产后一个月了，还能感觉到伤口的存在。愈合应该是愈合了，我也没感觉到伤口很疼，就是觉得这里和以前不一样。
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