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女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用.亲宝特意为您准备了一系列孕期食谱列表,以满足怀孕的您每日营养所需,每天都有新花样,每日都有好心情...

白雪映花菜

    原材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。

　　调味料：花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。

　　操作要点：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大，以免炒焦。

　　制作过程：

　　1 、花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。

　　2、烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。

　　3、另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上即可。

　　营养功效：

　　花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。

诺诺

偶还等着她上第二部呢

天使爱哭

我不是很喜欢吃花菜呢，看你说的那么营养，有照片吗，勾引下我的胃啊！

诺诺

额~不错的嘛~就是俺只会炒鸡蛋