芦荟11

昨天在床上躺了一个多小时，一直都没有睡着，现在一点精神也没有。 以前没怀孕的时候到了9月份就有睡眠质量差的症状，结果最近因为一些事情感觉精神压力突然增大。现在睡眠质量就更差了，经常是一晚上都在做梦，有时半夜都睡不着，有时是半夜醒了现在一天精神好差，头发也掉得厉害。据说妈妈休息不好，宝宝也长得不好，心里觉得很内疚，觉得对不起宝宝，可是我自己也不愿意呀，我不知道有没有和我差不多，睡眠质量不好的美妈呀？你们最后是怎么调节的呢？或者有美妈有经验可以支下招。觉得我这睡觉难得难题~~

芦荟11

回复 咖啡酱 的帖子

没听过这个牌子的洗发水诶，哪里有卖啊，不是很熟悉不太敢用的

咖啡酱

怀孕麻麻睡觉是爱做梦的
掉头发的话 试试阿瓦隆的防脱洗发水和护发素吧  有机的 怀孕也可以用
我估计是你压力太大了

哦lala

LZ,特别理解你的感受，我没有怀孕的时候就睡眠不好，怀孕了就更不好，不过现在好了，秘诀就是运动。白天不要睡觉，多出去散步，我每天在小区走8圈，这样对宝宝好，对自己也好，到了晚上就会感觉疲倦，你不想睡都不行，这是我的亲身体验，可以试试

卡卡熊仔

掉头发应该是有点肾气不足咯。做豆浆时加点黑豆黑芝麻之类黑色的东西补下肾气！

冬雪灿烂

你应该是心情的原因吧。。不过我觉得现在是睡眠没以前好了，晚上通常都要醒了几次，但一般转过背又睡着了。
你试试睡前喝点牛奶

苍蓝丫

怀孕是多么高兴的事情  无论现在遇见什么难事 都别太在意 宝宝的健康 是最终要的哟

1886的纯净水

我也觉得是心里的压力造成的哈
孕妇要尽量排解心头的不快哈，休息好很重要~

阿噜兔

越到孕后期，睡眠质量肯定就越不好了，你这种平时白天可以多运动下，让自己累点就容易入睡点。