冬季适合宝宝的3种汤水 - 婴幼育儿

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拥抱清晨

幼小班

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宝宝生日: 2010-07-14
帖子: 18

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深秋初冬时节，气候干燥，人特别容易感觉口干舌燥。小宝宝脏腑娇嫩，更易受燥气侵袭。所以这个时节最适宜煲些滋润的汤水来帮助小宝宝调理身体，让宝宝健康舒适度过寒冷季节。接下来，上海羽言科技为您介绍3种适合宝宝的汤水。
　　适合小宝宝的 “煲汤料”有沙参、百合、玉竹、麦冬、扁豆、淮山、茯苓、党参或太子参等中药材，从中选择几样搭配，也可选用白萝卜、粉葛、雪梨、木瓜等清润的新鲜瓜果。天气转冷后，根据孩子的体质也可选用核桃、益智仁、羊肉等温阳驱寒的药食来煲汤。
　　清补凉瘦肉汤
　　材料：瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚。
　　用法：瘦肉飞水，与材料同煲1小时以上。
　　功效：滋阴润燥，健脾益肾。
　　苹果雪梨瘦肉汤
　　材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。
　　用法：苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0。5-1小时便可食用。
　　功效：滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。
　　无花果南北杏汤
　　材料：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。
　　用法：瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成。
　　功效：无花果清热、润肺；北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。