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灌肠步骤与方法
步骤1将灌肠袋清洗干净后关上止水阀
步骤2试水温,用手感觉咖啡灌肠液跟体温差不多,约37℃的温水
步骤3将灌肠袋挂于高处
将装入灌肠液的灌肠袋挂高,约莫一个人的身高即可。
步骤4挤出灌肠管中的空气
打开灌肠管上的止水阀,让液体流出同时将灌肠管内空气挤出,之后再关上止水阀。
步骤5将灌管前端涂上乳液
建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是亚麻仁油等。
步骤6身体采右侧躺
进行咖啡灌肠时,可以铺个浴巾躺在床边的地板上,地点最好不要离厕所太远。
步骤7将灌肠管插入并打开止水阀
右侧躺姿,并将左脚自然弓起,将灌场管轻轻放进肛门约15公分深,打开止水阀约1/3,约15~20分钟可滴完。速度视各人情况调整,如果忍不住便意可放慢速度,或是先关掉止水阀,忍住30秒到1分钟,等便意减低再继续。如果真的忍不住,先去上厕所也没关系,可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐,放松心情。
步骤8滴完后躺正,进行身体按摩左侧腹部约3~5分钟
待灌肠液滴完后,身体躺正,可将双脚翘起来靠在床上或墙上。然后从左腹部开始按摩,绕着肚脐以顺时钟方向进行,按摩3~5分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意,如果真的忍不住,省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声,这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。
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