孕妈们早上都吃什么饭啊？大家来交流下~ - 准备怀孕和怀孕妈妈 - 上海妈妈网

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宝宝生日: 2010-08-09
帖子: 254

1^#

发表于 2010-6-11 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

以前几个月，不管什么时候肚子饿了就吃，最近想调整下，晚上6点吃晚饭，早上5,6点就醒了，家里没什么吃的，也不知道煮什么才好，就吃一小碗粥，吃点榨菜，多吃榨菜怕影响宝宝，不到白天10点多又饿了，但午饭时间12点，只能又去啃干面包，感觉宝宝都跟不上营养了。。。

姐妹们你们早饭通常吃什么呢？

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冰糖葫芦酸又甜。。

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宝宝生日: 2009-08-28
帖子: 15042

2^#

发表于 2010-6-11 10:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期早上都是买早点

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风扯扯的爱

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宝宝生日: 2010-08-02
帖子: 69

3^#

发表于 2010-6-11 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

饺子混沌面条稀饭汤圆蛋炒饭鸡蛋
换着吃

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宝宝生日: 2010-07-26
帖子: 49

4^#

发表于 2010-6-11 11:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

买了台豆浆机，基本上豆浆、花生浆、米浆、玉米浆轮着来，有时吃馒头酱豆腐，有时土司煎鸡蛋，一般都以清淡为主

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小Q妈妈日记

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宝宝生日: 2010-07-06
帖子: 109

5^#

发表于 2010-6-11 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

两片全麦面包一个煎蛋两片火腿自己种的生菜做成三明治

牛奶加麦片

有时候面条荷包蛋

都是PP做的

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宝宝生日: 2010-07-28
帖子: 131

6^#

发表于 2010-6-11 11:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天吃的差不多，都是在外面吃的粉啊面啊什么的

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宝宝生日: 2010-07-07
帖子: 120

7^#

发表于 2010-6-11 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我早上喜欢喝粥，再加上一个荷包蛋什么的

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宝宝生日: 2010-08-08
帖子: 44

8^#

发表于 2010-6-11 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

开始总是吃鸡蛋蔬菜饼加上豆浆，现在喜欢上了煎饺，酸辣汤或者杂粮的稀饭~

吃习惯了，每天早起都下楼去吃~

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嘟嘟妈

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宝宝生日: 2010-07-10
帖子: 30

9^#

发表于 2010-6-11 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

外面吃总是不放心，反正豆浆是一定保证的，我妈说怀我时豆浆天天一大杯，所以我的抵抗力和皮肤都超好，然后鸡蛋、培根、麦片牛奶粥主要的营养也就都足了

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宝宝生日: 2009-09-25
帖子: 220

10^#

发表于 2010-6-12 18:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天都是两大片面包加果酱和起司补钙很好的

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宝宝生日: 2010-08-28
帖子: 15

11^#

发表于 2010-6-12 20:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃其他现做的点心老公说不卫生，我想来想去只想吃克里斯丁的虎皮卷，所以老公每天早上在我上班前去买虎皮卷和牛奶，我再带到单位去吃。

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阻挡不了111

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 186

12^#

发表于 2010-6-13 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上喝粥，牛奶，豆浆，吃鸡蛋都可以呀~

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臭臭妈

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宝宝生日: 2010-03-04
帖子: 50

13^#

发表于 2010-6-14 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

避免油腻与刺激性的食物

重口味的料理又香又好吃，不过孕妈咪们可要多忌口！太油腻的食物不容易消化，且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。区医师表示，孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡，太过刺激性的食物及调味料，容易刺激胃黏膜，加重怀孕末期的胃灼热感。

避免生食及过度加工的食物

区医师表示，孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物，或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染、不新鲜的食物，危害母体及胎儿健康。而加工食品往往添加大量的盐和糖，区医师表示。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妈咪会使高血压及水肿症状加剧。假使食用过多的碳酸饮料、糖果、巧克力等，具有超高热量却营养素零分的食物，反而会造成体重增加太快、超重的问题。

避免酒精

酒精会通过胎盘进入胎儿血流造成流产及「胎儿酒精症候群」，包括低的出生体重且日后生长迟滞、智力不足、也可能会有心脏、脑部等的畸形，为了下一代健康着想、孕妇最好不要喝酒。

避免茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率，易造成缺铁性贫血，孕妈咪们最好一天不超过饮用2杯以上。习惯每日一杯咖啡的孕妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，区医师建议，孕妈咪可以新鲜果汁、牛奶取代咖啡、浓茶，让身体健康又零负担。

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清清宝宝

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宝宝生日: 2010-09-09
帖子: 49

14^#

发表于 2010-6-15 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我妈每天都准备弄豆浆里面放点豆腐页和生鸡蛋。其他的就点心；肉包子，煎饼啥的

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 9

15^#

发表于 2010-6-20 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

老公做啥吃啥

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