孕期如何做好自我监护----含孕期体重、胎动监测方法。 - 准备怀孕和怀孕妈妈

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小拧乖

实习版主

宝宝生日: 2010-02-14
帖子: 295

1^#

前言——在整个孕期，仅仅定期的医院检查是不够的，怀孕期间出现的任何并发症都会影响胎儿的生长发育。孕妇在家如何才能及时发现问题，并且积极采取措施是非常重要的。学会孕期自我监护，可以协助医生及时发现异常，争取赢得宝贵的治疗和抢救时间，有助于您和宝宝的建卡。

[ 本帖最后由小拧乖于 2009-10-28 16:21 编辑 ]

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小拧乖

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宝宝生日: 2010-02-14
帖子: 295

2^#

占楼编辑~

孕期体重的增长是反映孕妇营养状况的重要标志，而且与胎儿的出生体重密切相关。孕期过多的体重增长将导致胎儿的过渡生长而出现巨大儿（新生儿体重>4KG），增加难产的风险；而过少的体重增长，除影响母亲健康外，会导致胎儿营养不良、宫内发育迟缓和低出生体重，从而增加成年后慢性病（如肥胖、糖尿病）的发生风险。

通常单胎妊娠整个孕期体重增加10~12.5KG，怀孕20周以后，平均每周体重增加不超过0.5KG。如果超过这个增长速度，就应该去看医生。

                     孕早期0-12周             孕中期13-27周                               孕晚期28-40周
胎儿生长发育    缓慢期                   16-27周为加速期          28-36周为最大加速期，37周后为减缓期
母体体重增长共增长1-1.5       每周0.25-0.35，共增长7~9                每周0.5，共增长10~12.5

也可以根据孕前体质指数BMI推荐的孕期体重增长范围监测。BMI=体重（KG）/身高²（米²）

孕前BMI（KG/米²）    孕期增加体重（KG）平均每周增加体重（KG）
<19.8                         12.5~18.0                               0.5
19.8~26.0                   11.5~16.0                               0.4
26.0~29.0                   7.0~11.5                                  0.3
>29.0                               ≤6.0

[ 本帖最后由小拧乖于 2009-10-28 16:34 编辑 ]

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小拧乖

实习版主

宝宝生日: 2010-02-14
帖子: 295

3^#

孕妇可以从胎动编号的过程中判断胎儿是否有异常，发现问题后及时到医院得到有效救治。

胎动有它的规律性，一般来说，初产妇大约到怀孕18-20周，经产妇在怀孕16-18周，会明显的感觉到胎儿的运动了。在怀孕28~32周，胎动的次数会随着怀孕时间的增多而增多，并使你有明显的感觉。建议在28周左右就可以数胎动了。

胎动频繁的时间
1、夜晚睡觉前
2、吃饭以后
3、洗澡的时候
4、对着肚子说话的时候
5、听音乐的时候

数胎动的方法
★ 数胎动时，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手轻放在腹壁两侧
★ 每天早中晚各数一小时胎动，数三次熟的的胎动数相加乘以4，＞30次为正常
★ 如果只能保证每天数一次胎动，请务必把时间安排在晚上6-10点之间。正常的胎动为每小时的胎动数3-5次以上
★ 如果明显感到胎动减少、减缓或停止，这是胎动异常的表现，提示胎儿有危险了
★ 胎儿开始活动到停止活动算一次的胎动。不管是大幅度的，还是轻微的，甚至是连续性的胎儿活动，都算一次胎动。（我看很多MM连续性的胎动不知道怎么算，这下知道了吧，^6^ ）

[ 本帖最后由小拧乖于 2009-10-28 16:42 编辑 ]