养生之道，

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五年级

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宝宝生日
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㊙【后愛 · 养生】
春吃蜂蜜好处多，止咳润肺抗过敏
🍃春季是个养生的大好时节，春季养生当然少不了蜂蜜了，蜂蜜的养生作用很多，下面就一起来看看蜂蜜的作用及建议吃法。
1⃣、抗过敏
蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
2⃣、消积食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
4种吃法使蜂蜜营养翻倍！
1⃣、蜂蜜50克，温水冲服，早晚各一次，可缓解干咳和便秘；若加冰片粉末0.3克同饮，可调理声音嘶哑。
2⃣、蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，调理妊娠小便不通。
3⃣、鲜藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可调理肺热咳嗽，咽干喉痛。
4⃣、川贝末5克，蜂蜜30克，蒸半小时服用。调理经久不愈的肺燥咳嗽，干咳无痰，或痰中带血。
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