麻麻的心血分享1岁宝宝辅食不重样！转载 - 婴幼育儿

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开开妈妈001

初二

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1^#

关于孩子怎么吃，我也超级关心，因为上学，当姑娘那会没学会
于是就各站找方法
找来一个好的
想看做法就请回回我，谢谢啦

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初二

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2^#

以前对于宝宝怎么吃非常头疼，后来认识了一位网友“jihyuk韩国之家”加了她围脖，她可以每天给宝宝做辅食而不重样，当时我真的是相当崇拜她。我把她每天发的围脖整理成食谱，再加上与朋友的取经，终于研究出自己的一套辅食制作方法。

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3^#

我家是一天两顿辅食，中午喝粥，晚上吃面。粥是大米加小米粥，大小米比例是4：1，老人说小米补气。面是亨氏或贝因美的宝宝面。现在吃贝因美多些，因为一次一包比较方便，亨氏的一卷有点多。价格也比亨氏便宜。亨氏里的所谓营养包，我是不敢恭维，不知道是否会很多添加剂。而且因为这几包营养包价格还贵40%。

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4^#

荤菜的准备，主要是骨头汤，鸡汤或鱼汤。

骨头汤，鸡汤，每个周末熬一锅汤，骨头肉去油，只挑贴着骨头的瘦肉，加大量汤，一点点香葱叶子，用粉碎机绞成泥。用大号冰格冻上，一夜后冰格里倒到LOCKLOCK放冰箱。煮粥或面的时候，每次放一块到2块。鸡汤也是一样的，只是我不会挑脖子和鸡胸的肉，脖子上淋巴多，大人孩子吃都不大好，鸡胸的肉太硬，宝宝容易卡嗓子。

还有一点要注意的是，汤上的浮油一定要撇干净，荤油对宝宝身体不好，也容易拉肚子。

鱼汤么，偶尔大人喝鱼汤，就汤熬差不多了盛点出来给宝宝下面，鱼是用洗干净的手一点一点摸，把鱼刺彻底摸干净后放锅里和粥或面一起煮沸就能给宝宝吃了。

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5^#

素菜，我家是一周一次到家乐福采购有机蔬菜。对于有机菜是各人有各人的看法，我是相信有机菜的农药会相对普通菜少点。现在素菜和鸡蛋都能买到有机的，而其他肉类比较难买到，也没办法了。

在此呼吁一下，有条件的尽可能选择有机食品，当有机成为共识，市场就会被改变。农民看到种有机蔬菜，养有机猪利润非常可观，于是他们就都去种有机菜养有机猪了，这样有机食品的价格就会大幅度下降。大家不要以为这是乌托邦，比如转基因问题，现在国内的大豆基本都是转基因，当大家意识到转基因可能会有问题，商家开始在非转基因大做文章，推出非转基因玉米油，所以这就是人的力量！！！大家可以留意下，清美的大多数产品现在全部都是用非转基因大豆了，以前我家都用李锦记酱油，后来发现六月鲜的酱油都是非转基因的，于是酱油也换六月鲜了，最近发现淘大也开始用非转基因了，这样以后就可以有更多选择了。

素菜保鲜的问题：有机菜一般比较干净，也不会像菜场的菜淋很多水，所以会比菜场的菜更容易保鲜。我会把每样菜买回来都各自用密宝诺的保鲜袋装起来，这样胡萝卜，花菜之类的菜保险1周基本没什么问题，绿叶菜基本3天。

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初二

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6^#

有了之前的骨头汤和鸡汤底，宝宝每天都辅食就方便很多了。

上午我妈带宝宝遛弯回来，10点宝宝就要睡觉。睡觉前把米先洗好泡上，绿叶菜洗好泡上，等哄宝宝睡着了。宝宝煲里的粥就开始煲了，宝宝每顿会有2-3样素菜，可能是胡萝卜+鸡毛菜，藕+小青菜，反正想到什么是什么，都洗净切碎。粥滚了，除绿叶菜以外的其他菜都放下去，肉汤的冻块也放下去一起煮，再开了放绿叶菜，敞开盖煮，等绿叶菜也软了关火，加一点点盐调味，就可以起锅了。

这时候宝宝也差不多醒了，粥凉上，宝宝洗好脸开始吃午饭咯。是不是很简单呀！