孕妈们看过来，今天的营养素你补足了吗？很多准 妈妈通过营养教育都 知道， 孕期除了要补充充足的蛋白质，还有另一不可或缺的营养素——维生素及矿物质。然而，这样的想法让准妈妈们陷入了一个认识误区，以为人体所需的维生素和矿物质都可以直接从食物中获取，而不需要额外再进行复合维生素的补充。然而孕期 女性对营养素的需求较平常大大增加，而过多的食用肉类和富含蛋白质的食物来满足微量营养素的需求的同时，可能会因为蛋白质、脂肪摄入过多而导致 巨大儿风险的产生。
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窗体底端 据 调查显示，我国 孕妇对营养素的摄入其实是比较缺乏的。我国孕妇孕期钙、铁、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E缺乏的情况普遍存在。由于 妊娠期和哺乳期妇女对维生素需求量更高，在这两个周期中的女性维生素和矿物质需求比正常女性增加了75%~100%、对能量需求增加了10%~15%、对蛋白质需求则增25%~40%。
目前很多孕妇希望通过食补来满足孕期对多种维生素的补充，但单纯依靠食补可能导致孕妇营养不均衡、不充足。因此，基于健康饮食的基础，合理补充多种维生素，可避免孕期孕妇 体重过重，帮助胎儿健康 发育。
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笔者老家在一个三线城市的农村，前些日子回老家，遇到了王阿姨的女儿小叶抱着自己的孩子。笔者见她生完孩子以后， 身材以及精神状况都很好，觉得有些惊讶。以前村里的准妈妈由于不重视 叶酸、维生素的补充， 怀孕的时候经常都会 头晕、失眠，精神状态也不好，于是我便询问了她原因。
小叶介绍说：“现在村里的姑娘都挺重视孕期营养素的补充。去年李大爷的儿媳妇回乡下要养胎，我们看她每天除了吃饭，还经常吃一种药片。我们挺纳闷的，就私下问她。原来她说怀孕初期要保证维生素和矿物质的充足摄入，如果缺乏维生素，特别是B族维生素会加重 妊娠反应，这个时候就需要吃汤臣倍健多种维生素片（早期型），它可以强化补充孕早期准妈妈所需维生素A、维生素B1、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素。” 窗体底端
“然后她又拿出一瓶汤臣倍健多种维生素片（孕妇型），说是孕中晚期的时候吃的，可以满足孕期所需的各种维生素和矿物质。我们都大开眼界啊，没想到还能这么补的。后来村里的 女人都照着这样做，我怀孕的时候也用汤臣倍健的这两个产品，身材没走样，娃娃也健健康康的。”
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均衡营养，满足成长需要！补充多种维生素是每位准妈妈必不可少的，有了汤臣倍健多种维生素片的补充和保护，宝贵孕期就多几份安心，妈妈营养全， 宝宝才健康。
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发表于 2015-6-28 01:03
