健康“灭火“小攻略，让宝宝对秋季“火气”无感 - 婴幼育儿

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川川妈爱川川

幼小班

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宝宝生日: 2012-07-14
帖子: 21

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虽已立秋，但“秋老虎”仍携夏日余威悄然来袭，这一习习的热浪，是不是感觉整个人都不好了。尤其是孩子们，本身脾胃功能尚未发育完全，再加上这燥热的天气就更容易上火了，火气一大，各种毛病便会接踵而至，这点有娃的宝妈都晓得的，所以顺势从网上淘来了几则不错的攻略与大家共勉，相信有了他们，“秋老虎”来的再猛烈些也无妨啦~

先拿乖宝照片镇镇楼~

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一、要多喝水

要想给孩子防上火，多喝水可是个必选项，尤其是秋天，除了天气干燥以外，宝宝新陈代谢快，肾脏功能不完全，也会使体内的需水量加大，所以宝爸宝妈平时一定要多给宝宝喝些水。特别是每天早上起床后，要是能让宝宝空腹喝上一杯温开水，不仅能补充水分，还能促进血液循环和新陈代谢，增强肠胃、肾脏活力呢。

二、要吃易消化的食物

除了天气以外，最有可能让孩子上火的大概就是她们娇嫩的小肠胃了。因为孩子的年龄还小，肠胃的消化等功能还没有发育完全，一旦食物消化不好就会在体内堆积，进而上火。所以要尽量给宝宝选择易消化吸收的食物，奶粉不妨选择“一次成粉”技术制作的奶粉，听说这种工艺制作的奶粉能充分保留住牛奶中的天然营养小分子，宝宝喝了易吸收，不爱上火和便秘。

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三、要养成良好的起居习惯

睡眠不好，排便不畅都是引起宝宝上火的重要因素，所以养成早睡早起，按时排便的习惯真的很重要。尤其是按时排便能将体内毒素排出，对于防上火可是大有裨益的。所以宝爸宝妈每次主餐1小时内，不妨让宝宝在便盆上坐上10分钟，并在旁边配合发出与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等信号来诱导他，坚持一段时间，孩子就会形成条件反射产生便意。

四、要加强体育锻炼

适当运动不仅能增强体质和提高免疫力，还能促进孩子的新陈代谢，使毒素能通过汗液及时排出体内，所以早晚凉快的时候多带宝宝参加下户外活动，对防上火也是大有好处的。

有了以上这些攻略，宝妈再也不用担心“秋老虎”来袭啦。哈哈，无惧“秋老虎”，咱就是这么壕~