【冬日养生】他们说吃海带可以御寒哦，煲一碗海带排骨汤 - 吃在上海 - 上海妈妈网

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宝宝生日: 2008-10-08
帖子: 10

1^#

发表于 2013-11-22 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等，可以平衡钠摄入量过多，还可以防治甲状腺机能障碍、高血压和动脉硬化，有防止血液酸化的作用。排骨含优质蛋白质、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，和丰富的钙质。冬季常喝些海带排骨汤，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
以上功效来自网络。
以下图片为楼主实拍

做法很简单
楼主是个很懒的人，所以海带结直接在超市买的现成的，回家用水泡了泡洗了下
排骨洗干净
然后加入姜片、黄酒、葱一起放入电压力锅，大约20分钟左右，就OK啦！开锅加盐调味~

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SHMW12002

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宝宝生日: 2014-02-02
帖子: 427

2^#

发表于 2013-11-23 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着很好吃的样子啊！

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宝宝生日: 2014-02-20
帖子: 199

3^#

发表于 2013-11-27 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来不错，我喜欢吃，最近缺碘，医生让多吃一些海带。

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