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怀孕的时候，任何不期而至的疼痛都会让准妈妈们提心吊胆，特别是下身的疼痛，足够让怀孕生产这件事变得更加让人心慌慌的。但也许你不知道，其实绝大多数的准妈妈都有过相似的经历。 许多大腹便便的准妈妈都会抱怨阴阜附近的疼痛，但在就诊时，她们往往被“狠心”的医生告知这只是准妈妈的不适症状之一，是微不足道而必须忍受的。会引起耻骨疼痛的原因何在?有什么方法可以减轻它所带来的不适?
在发作时，你会感到……
孕妇的身体会随着自身重量的不断增加和肚子的增大，不时地做着相应的调整。但这部分“多出来”的重量还是会对关节或者韧带施加压力。准妈妈们会觉得自己盆骨处承受着很大的重力，就像宝宝马上就要从疼痛的地方掉出来一样。
在怀孕的时候,弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛,使得骨盆的伸缩变大,以给予胎儿更多的成长空间,并有利于分娩之进行,因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上.但在有些孕妇,可能由于上述激素的敏感度太高,使得耻骨联合区域非常松弛,或者因骨盆的排列有问题,让这个关节处承受了较多的压力,而导致了耻骨陪合过度分离发发生,这时候就会产生较严重的疼痛.
疼痛程度
1.疼痛可延伸到两腿，使髋关节无法内收及外展，或造成下背疼痛。
2.任何抬脚或使两腿分离的动作都会引起特别的疼痛。
3.有的孕妇甚至从床上起身或在床上转个身都会很困难，很多以前做起来非常轻松的动作部会变得很难去完成。
4.许多孕妇同时会抱怨有坐骨神经的疼痛，走起路来骨盆会“咔哒”作响，造成摇摇摆摆的步伐。
5.严重的甚至伴随着膀胱功能的障碍及大便失禁的情形。
痛来自何处?
在身体中，形成骨盆的左右两块髋骨延伸到前面的部分称为耻骨，两片耻骨间借助纤维软骨板相连，构成耻骨联合，四周还有坚韧的韧带保护，使两块耻骨紧密地结合在一起，腔隙很小，不易移动。
未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4-5毫米，然而女性在怀孕7-10周时，卵巢即分泌一种叫“松弛素”的物质，并且随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛，耻骨间隙增宽，以适应子宫中日益增大的胎儿。若耻骨间宽度在9毫米以下，那么在妊娠时就属于正常的范围，通常没有症状，即便有疼痛也不太明显;一旦两者之间的距离超过9毫米，则属于耻骨联合过度分离，就会引起较严重的疼痛。
坏心情也会让疼痛加重
现在的女性在怀孕时，通常不会因为怀孕而减少工作量。大部分的准妈妈仍要正常工作并面对生活中的各种困难。挺着大肚子的她们，可能会忽略了自己的体型，在做家务劳动或是在工作时过快的起身和弯腰。另一方面，怀孕时的心情好坏也和耻骨痛的发生有关系，紧张等负性情绪也部会增加疼痛的发生。
产后也会耻骨痛
别以为耻骨痛在生产完毕后就会消失得无影无踪，虽然随着激素作用的减退，耻骨痛在产后会减轻，但毕竟受到损伤的耻骨需要时间，所以疼痛还是会“阴魂不散”。由此，新妈咪在产后下蹲或拿重物乃至排便时都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的新妈咪在行走时甚至迈不开腿，用不上劲。
以下6条原因与耻骨痛有关，需要尽量避免。
1.多胎。
2.曾生过体重过重的胎儿。
3.孕前关节即存在问题。
4.孕前有耻骨痛或背痛的情形。
5.因外伤导致骨盆骨折。
6.在生产时产钳的使用也会增加产后耻骨痛的发生。
产后耻骨痛放任不管出现的症状：
1. 内脏掉入张开的骨盆内，下腹部凸出
2. 屁股变大
3. 下半身血液循环不好，造成浮肿，感觉发冷
4. 尿道、阴道、肛门得不到收紧的话，容易出现小便失禁、子宫脱垂，阴道松弛，痔疮等症状，甚至会影响日后夫妻性生活。
告别耻骨痛：
虽然耻骨的疼痛会让准妈妈们提心吊胆，但大多数孕妇都会安然无恙。疼痛来临时，处理的方法有很多。
1.一旦疼痛明显时，应卧床休息，以左侧卧位为好。
2.除休息外，还需用骨盆带借助外力帮助收紧松弛的骨盆，以减轻疼痛。而且为确保安全，一旦出现强烈的耻骨疼痛，就应以剖腹产为宜。
3.减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。
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发表于 2009-3-14 16:05
