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[美容养生]

健康瘦身十大饮食习惯

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上海-天使团

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宝宝生日
2000-11-27 
帖子
170 
1#
发表于 2011-10-27 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
①多吃禽肉，少吃猪肉；②粮食不能少；③每天最好吃500克蔬菜（含水果50～100克）；④不要吃太淡或太咸；⑤创造条件吃海鱼；⑥控制高糖高脂饮食；⑦每人每天一只蛋；⑧每人每天一瓶奶；⑨天天吃豆与豆制品；⑩菌菇类食品要纳入膳食结构。
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枭枭妈咪

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宝宝生日
2009-02-08 
帖子
660 
2#
发表于 2011-10-27 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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金鼠宝宝
哲瑀

贵宾用户

宝宝生日
2008-12-05 
帖子
14472 

最会吃 Medal No.1

3#
发表于 2011-10-27 16:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
营养均衡啊!
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chenyj

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宝宝生日
2004-05-08 
帖子
19227 
4#
发表于 2011-10-27 20:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
营养均衡，可惜，不一定每天都能做到啊。
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金鼠宝宝
哲瑀

贵宾用户

宝宝生日
2008-12-05 
帖子
14472 

最会吃 Medal No.1

5#
发表于 2011-10-27 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
chenyj 发表于 2011-10-27 20:31
营养均衡，可惜，不一定每天都能做到啊。

是啊, 特别是海鱼, 在上海很难做到天天吃得到!
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