上海国妇婴的医生讲的，我现在生了，分享下给大家 - 准备怀孕和怀孕妈妈

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带球跑的生活

幼中班

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 46

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笔记如下，希望MM们支持我，跟贴是美德啊。。

1.水果并非越多越好,一天一个,象西瓜只能一天一片.因为水果里的果糖太厉害.(正常人也是如此,医生甚至说孕后期不吃水果也没事)一旦得了妊娠糖尿病,今后很有可能也得糖尿病,因为你的胰岛素功能已经不好了.
2.绝对要远离狗猫等:医生自己的一个同事的邻居养了个宠物,结果生之前5分钟胎心还好的,一生出来就不行了.(今天回来后看见小区里的狗狗们就躲得远远的)
3.不抽筋的不用补钙,钙多了不是好事.可引起便秘等.
4.象黄瓜\蕃茄之类的蔬菜最好生吃,更能保留营养.
5.坚持每天散步一个小时,而且要分至少两次完成.速度比自己平时慢就可以了.
6.睡觉的姿势以自己舒服为准,在此基础上尽量朝左睡.
7.蛋白粉不要吃,那些做了手术后只能吃流质的人才要吃.
8.金奥聪没有副作用,如果自己有条件可以吃点,而且医生也对吃金奥聪的妈妈会生大头宝宝这一点予以了否认.
9.喝孕妇奶粉比喝鲜奶更好.牛奶\酸奶和奶粉的日用量为250-500克.我已经决定每天早上喝一杯鲜奶或酸奶,下午三\四点钟时(两餐之间)喝一杯孕妇奶粉.
10.孕中期后可以适当用花露水\蚊香了(前几天我被蚊子咬了后只能狠命的抓,现在总算好了.
11.冷饮是可以吃的,但是不能吃太多,(我想是因为大多冷饮里也有糖份吧).医生还说:"等到你检查出来指标超了,医生禁止你吃冷饮,那时你只有嘴搀的份了.要细水长流!"
12.孕期游泳其实是好的,但在我国整个孕期最好不游泳,因为目前为止我国的泳池即使能杀死细菌,也消灭不了病毒,而且越是高级的地方病毒有可能越多.